Voir la version complète : J'ai pris 13 livres cet hiver
alagarderie.com
30/01/2009, 18:33
;( je suis tellement serrée dans mon linge que ça me laisse des marques...
Je suis portée vers le sucré, c'est une vraie droye!
S.O.S. ya tu des patches pour les accro du sucre? ;(
Pas de patch, mais le défi 5-30 s'en vient à grand pas, Cela pourrait peut-être te motivé à bouger plus et perdre tes traces de jeans! hihihi
http://www.defisante530.com/index.php/ds/Accueil
Bonne chance pour le voyage dans le sud
Mimimax
Si ça peut '' moins '' te décourager loll Moi aussi j'ai pris du poids cet hiver...
Le froid n'aide pas. Moins de sorties quotidiennes pour la marche... ( ce que je faisais chaque jour au minimum 1h )
Moins de temps pour faire de l'exercice. ( mon fils a été malade quasiment depuis le début de l'hiver grrrrr )
Et... le moral n'étant pas à ton top... je suis portée à grignotter ouin...
Alors, une idée !! On s'encourage les filles ????
Pas à savoir qui perds le plus ou qui fit mieux dans ses jeans qu'une autre loll Nan, juste de se donner le coup de pied au cul quand c'est necessaire !!
On pourrait se fixer nos propres objectifs individuellement ??
C'est une idée lancée comme ça... je cède la parole !! hihihi ;)
je veux pas vous décourager les filles, mais l'hiver est pas encore fini hihihihi prévoyer encore une coupe de livres hahahah, je blague !
alagarderie.com
30/01/2009, 18:44
je n'ai pas lâché de marcher et je fait mon 6 km tous les matins sauf quand il y a de la glace.
Je prévois aussi un défi de 60 km en 2 jours pour le cancer du sein.
Mais mon probl`me c'est le sucré. C'est pour dire...j'en mange plus que j'en brule...
je veux pas vous décourager les filles, mais l'hiver est pas encore fini hihihihi prévoyer encore une coupe de livres hahahah, je blague !
Ohhh ma tannante toi !!! lollllllll
J'vais dire comme mon fiston Antoine : C'est même pu dole !! * pas drôle * DÔle... ahahahah :p
je n'ai pas lâché de marcher et je fait mon 6 km tous les matins sauf quand il y a de la glace.
Je prévois aussi un défi de 60 km en 2 jours pour le cancer du sein.
Mais mon probl`me c'est le sucré. C'est pour dire...j'en mange plus que j'en brule...
Je ne sais pas si ça fonctionne.. mais le '' coupe-faim '' ? Vendu en pharmacie.
Un truc aussi.. mets-toi des mémos un peu partout où tu as l'habitude d'aller chercher ton sucré !! :yes: Des mémos qui te parlent à toi !! Prend un verre d'eau.. à chaque envie de sucre... attends 10 mins pour voir si l'envie est encore là ( j'te gage qu'elle sera partie ) ;)
alagarderie.com
30/01/2009, 18:49
ok, je me traine une bouteille d'eau et je vais faire de gros efforts...mais avant je vais aller finir mon chocolat..:laugh:
ok, je me traine une bouteille d'eau et je vais faire de gros efforts...mais avant je vais aller finir mon chocolat..:laugh:
AHhHHhhhhhhh!! Faut pas dire ce mot !!! HELP ! mdrr :laugh:
Hahaha si ça peut vous encourager je suis rendu à presque 40 livres en moins depuis le début de l'automne ! Je compatise fort avec vous autres car je sais que c'est pas évident et surtout y'a le temps qui manque!
Quelques petits conseils pour t'aider dans ta rage de sucre et qui m'ont aider mon aussi.
-prendre un fruit
-boire de l'eau
-aller marcher
-faire des redressement-assis ou push-up (ça peut sembler naiseux mais c'est celui qui m'a aider le plus ! Au début je riais de ma diététiste mais c'est pas fou hahaha)
Ou encore vient nous parler sur le forum hahaha Des fois nous sommes tellements dans notre bulle que peut-etre ça t'aiderais :P
Bonne chance !
Hahaha si ça peut vous encourager je suis rendu à presque 40 livres en moins depuis le début de l'automne ! Je compatise fort avec vous autres car je sais que c'est pas évident et surtout y'a le temps qui manque!
Quelques petits conseils pour t'aider dans ta rage de sucre et qui m'ont aider mon aussi.
-prendre un fruit
-boire de l'eau
-aller marcher
-faire des redressement-assis ou push-up (ça peut sembler naiseux mais c'est celui qui m'a aider le plus ! Au début je riais de ma diététiste mais c'est pas fou hahaha)
Ou encore vient nous parler sur le forum hahaha Des fois nous sommes tellements dans notre bulle que peut-etre ça t'aiderais :P
Bonne chance !
Sincèrement BRAVO Mélissa !! C'est tellement pas facile et tu le fais avec une telle maturité !! J'aimerais prendre un peu exemple sur toi.. je peux !?! lollll ;)
Continue cocotte !! T'es capable et ça paraît :yes:
Sincèrement BRAVO Mélissa !! C'est tellement pas facile et tu le fais avec une telle maturité !! J'aimerais prendre un peu exemple sur toi.. je peux !?! lollll ;)
Continue cocotte !! T'es capable et ça paraît :yes:
Bien sur que tu peux hahaha !
Tout le monde peut y arriver en fait mais c'est certain que ça prend de la persévérance. Je crois que sans votre aide et celle de la diététiste je serais encore au point de départ :(
Vous êtes capable j'en suis certaine ! Seulement 5 livres fait une grosse différence :yes:
Visez 30 minutes d'actvités physique, 3 repas (1 portion chaque et non deux comme je prennais avant !! :o) et 2 collations et le tour est jouer !
On se vise tu de perdre ces livres en trop d'ici la fin de l'hiver ?!
GO GO GO
PHANILIPRIX
30/01/2009, 21:55
Je ne sais pas si ça fonctionne.. mais le '' coupe-faim '' ? Vendu en pharmacie.
Un truc aussi.. mets-toi des mémos un peu partout où tu as l'habitude d'aller chercher ton sucré !! :yes: Des mémos qui te parlent à toi !! Prend un verre d'eau.. à chaque envie de sucre... attends 10 mins pour voir si l'envie est encore là ( j'te gage qu'elle sera partie ) ;)
J'ai essayé ça criss ça goûte rien, j'ai trempé ça dans l'suc pis dans la crème fouéttée... ça marche pas j'ai été obligée d'acheter 4 bouteilles par repas sti j'ai pris 20 livres.... :laugh:
J'ai essayé ça criss ça goûte rien, j'ai trempé ça dans l'suc pis dans la crème fouéttée... ça marche pas j'ai été obligée d'acheter 4 bouteilles par repas sti j'ai pris 20 livres.... :laugh:
:laugh: :laugh: sans commentaires !!! ahahahah
J'ai essayé ça criss ça goûte rien, j'ai trempé ça dans l'suc pis dans la crème fouéttée... ça marche pas j'ai été obligée d'acheter 4 bouteilles par repas sti j'ai pris 20 livres.... :laugh:
Rendue là... essaye la lame de rasoir !! Çà! ça coupe l'appetit j'te jure !! lolll
Chez Clodie
05/02/2009, 12:54
Faite de petits dessert sucré, avec des fruits et ça aide pas mal et en plus, on mange des fruits comme des dattes, je fais de très bonne barres santé de Mincavi et c'Est délicieux meme si je ne suis plus cela...carré au dattes maison...je peux te donner des recettes si tu veux....
Et boire beaucoup d'eau, et moins de café comme moi...je suis à 5 par jours. Pas de commentaires s.v.p. les filles et je sais que je dois boire 250ml d'eau par café de plus, masi est-ce que je le fais ??? Là est la question ??
alagarderie.com
05/02/2009, 13:08
ok pour la recette mincavie...:yes:
Ouin... ben dans quelques semaines je vais me joindre à vous pour perdre du poids!!! Je suis découragée à chaque fois que je me pèse, au moins je me dis que je vais en perdre une grosse partie à l'accouchement... mais bâtard, à ma fille j'ai pris seulement 22 livres... et après ma grossesse, j'ai perdu tout mon poids et même plus en fait, puisque quand je suis retombée enceinte je pesais 21 livres de moins qu'au début de ma 1ere grossesse... mais là je suis en train de tout rattraper... grrrrrr... je suis à 34 semaines, et j'ai pris 34 livres... alors cet été je vais être au "régime" mais en fait, je vais surtout faire attention à ce que je mange et aller prendre plein de marches, je peux pas faire de "vrai" régime vu que je veux allaiter encore...
Dites, par curiosité, vous avez pris beaucoup de poids enceinte??
Je commence à avoir pas mal hâte d'accoucher, entre autre pour me retrouver moi même!! :rolleyes:
PHANILIPRIX
05/02/2009, 13:31
Rendue là... essaye la lame de rasoir !! Çà! ça coupe l'appetit j'te jure !! lolll
Ouin mais si jme manque ça fait un osti de dégat à ramasser... pi du sang c'est glissant twitt comme chu jva piller dedans... AHH NON j'abandonne :laugh:
PHANILIPRIX
05/02/2009, 13:32
ok pour la recette mincavie...:yes:
AH J'ME SU ENCORE FAITE FOURRÉ... moi j'métais insrite à GROSSE À VIE... attend toi j'cancelle mon abonnement tu suite.
Bien sur que tu peux hahaha !
Tout le monde peut y arriver en fait mais c'est certain que ça prend de la persévérance. Je crois que sans votre aide et celle de la diététiste je serais encore au point de départ :(
Vous êtes capable j'en suis certaine ! Seulement 5 livres fait une grosse différence :yes:
Visez 30 minutes d'actvités physique, 3 repas (1 portion chaque et non deux comme je prennais avant !! :o) et 2 collations et le tour est jouer !
On se vise tu de perdre ces livres en trop d'ici la fin de l'hiver ?!
GO GO GO
Salut à toi !!
Moi aussi j'essaye de perdre pis cette fois ci ont dirais que sa ne veut pas fonctionner.... Avant que je tombe enceinte de ma poupounne j'avais réussi à perdre 70 livres, je me fesais suivre par mon doc , elle ne me fesait pas de régime juste me peser tous les mois et me dire de réduire tel affaire ... mais elle était tellement bete que je ne voulais pas la décevoir mais la quand je suis tombée enceinte ben j ai recommencer a prendre du poidj ai tous repris mon 70 livre mais je ne peux plus voir mon doc car elle a arreté.. moi aussi je voudrais toujours manger du sucré cé incroyable..mais j aimerais s'avoir ta dietétisme est ce qu elle te donne des menu a suivre ou quoi comment fonctionne t'elle car moi quand j ai perdu mon 70 lovre je comptais mes calories mais la je le fais encore et pas de succès....j aimerais que tu me dise ce qu elle te fais faire svp
merci d'avance
dounne;)
alagarderie.com
05/02/2009, 14:06
Ya deux choses qui semblent être l'ennemi des femmes et du poids, La GROSSESSE et L'ÀGE.
Moi enceinte je n'ai pris que 28 lbs.
Mais là je vieillis et le métabolisme est au ralenti, alors je prend du poid aux endroits qui me font devenir comme ma mère et sa mère avant elle.
J'ai beau faire de l'exercice, on dirais qu'on peux pas y échapper.
Certaines personnes prétendent que je suis grosse seulement entre les 2 oreilles mais c'est qu'ils ne comprennent pas le malheur du vieillissement.
Je ne grossis pas des cuisses ni des fesses mais du tour de taille.
Pas facile de trouver des jeans qui fitent bien de partout sans avoir le bourrelet par dessus la ceinture...:furious:
maman poule
05/02/2009, 14:50
peux-tu m'en envoyer disons une bonne dizaine. Depui le mois de novembre moi j'ai perdu près de 15 livres. pis c'est pas que je n'aime pas le sucre au contraire. non je pense que juste pcq il il y un parent qui me fait suer vous voyez le genre ... pis le petit de 22 mois s'envient bien lui aussi comme sa soeur tu le réprimande pcq il brise un jouet il te fait une grimace puis le bacon pour finir en hurlant pis sa soeur si tu lui dit ex souffle pas dans son visage tu vas lui transmettre... et `la elle te répondhein suis pas malade qu,est ce que ça peut te faire et elle n'a que 7 ans !!!???
:laugh: fofolle !!! lolllll
Pour répondre à Marie03, moi, mon premier, j'ai pris 52 lbs... et mon 2e... 55lbs... outch !!! Mais j'ai eu de gros bébés... donc, une bonne part est partie à l'accouchement !!! lollll 10,6oz et 9,10oz mes bébés.
Chez Clodie
05/02/2009, 18:40
Ben là les filles, je ne sais plus quoi vous dire, j'en ai meme honte de vous dire cela mais moi aussi, je veux me reprendre en main et le piton ne décolle pas, mais, je viens de voir mon chum se faire un milkshake (un supplément pour son entrainemant car il veut grossir (le monde à l'envers :laugh::laugh:)) et je me demandais s'il existe un milkshake que je pourrais prendre pour le diner pour faire un repas.
Je sais que vous aller dire que c'est pas bon et bla bla bla mais ça serait tellement plus facile...pour le temps et pour venir jaser ici :laugh:
Est-ce que qqun a une idée de ce que je pourrais prendre ? Avant, je prenais du lait de soya, banane et fraise mais j'ai besoin de protéine dedans ????
Je sais pas, un coup rendu là, je pourrais prendre des produits nutribar !!!
Chez Clodie
05/02/2009, 18:46
Et pour vous aider à recommencer les filles, avant les fêtes, j'avais toujours à coté de moi un sac de crudité (carotte, céleri, piment...à votre gout) Un gros sac, de Ziploc à sandwich avec un grand verre d'eau....
Je sais parfaitement comment faire mais je manque de motivation... faire un menu du jour, et manger tous ces fruits et légumes recommandés....On a pu faim après pour du sucré...
Je reviens à la garderie.com avec de bonnes recettes de mincavi comme les carré aux dattes...avec un grand verre de lait, ça rempli.
Salut à toi !!
Moi aussi j'essaye de perdre pis cette fois ci ont dirais que sa ne veut pas fonctionner.... Avant que je tombe enceinte de ma poupounne j'avais réussi à perdre 70 livres, je me fesais suivre par mon doc , elle ne me fesait pas de régime juste me peser tous les mois et me dire de réduire tel affaire ... mais elle était tellement bete que je ne voulais pas la décevoir mais la quand je suis tombée enceinte ben j ai recommencer a prendre du poidj ai tous repris mon 70 livre mais je ne peux plus voir mon doc car elle a arreté.. moi aussi je voudrais toujours manger du sucré cé incroyable..mais j aimerais s'avoir ta dietétisme est ce qu elle te donne des menu a suivre ou quoi comment fonctionne t'elle car moi quand j ai perdu mon 70 lovre je comptais mes calories mais la je le fais encore et pas de succès....j aimerais que tu me dise ce qu elle te fais faire svp
merci d'avance
dounne;)
Allo Dounne !
Premièrement je tiens à préciser que j'ai 14 ans... Je le répète souvent mais pour les nouveaux c'est pas toujours facile de comprendre ce qui se passe sur le forum :no:
Dons je suis suivie chaque 1-2-3 mois dépendamment comment je vais et d'après les résultats des traitements. Si y'a un rendez-vous qui se passe moins bien je dois en prendre un autre pour le mois qui suit.
C'est au mois d'août dernier qu'ils ont découvert que je fesait des SOPK (syndrome des ovaires polykistiques) et que mes glandes et hormones étaient débalancées.
Ce syndrome là entraine du diabète, une tension artérielle plus élever, une pilosité excessive, absence des menstruations etc..
J'ai donc commencé à être à voir des spécialistes pour le diabète juvénile, en endocrinologie, sur les maladies lipidiques, et plusieurs autres en pédiatrie.
Il y a eu aussi plusieurs rencontre avec ma diététiste. Très gentille en passant !
Au début nous avons fait mon portrait d'avant. C'était INCROYABLE tout ce que j'ingurgitais:eek:
Ensuite elle m'a fait un menu sans sucre, avec moins de sel, sans gras trans et moins de 1g de gras saturé. J'ai du m'habituer rapidement mais maintenant je m'y fait bien.
Elle m'a donné plusieurs recettes (tofu, creton...) tout ça santé. Je peux vous les donné si vous les voulez !
Se qui m'a aidé c'est que je devais remplir un livre à chaque jour de ce que je mangeais. Le fait de le visualiser m'aidais énormément. Elle m'écrit même pour m'encourager à l'occasion :yes:
Je sais pas de quel coin tu es mais si tu t'en cherche une avec de l'expérience et très sympathique, je te la recommande sans crainte. Elle est au CHUL à Québec et je l'aime bien.
Bonne chance à tous !
P.S. J'ai de la misère moi aussi ces temps-ci de faire mon régime :o J'ai même repris quelques livres (2-3) en trop... Je fait dure hahaha
Ya deux choses qui semblent être l'ennemi des femmes et du poids, La GROSSESSE et L'ÀGE.
Moi enceinte je n'ai pris que 28 lbs.
Mais là je vieillis et le métabolisme est au ralenti, alors je prend du poid aux endroits qui me font devenir comme ma mère et sa mère avant elle.
J'ai beau faire de l'exercice, on dirais qu'on peux pas y échapper.
Certaines personnes prétendent que je suis grosse seulement entre les 2 oreilles mais c'est qu'ils ne comprennent pas le malheur du vieillissement.
Je ne grossis pas des cuisses ni des fesses mais du tour de taille.
Pas facile de trouver des jeans qui fitent bien de partout sans avoir le bourrelet par dessus la ceinture...:furious:
Hahaha tu as bien raison. Je grossis moi aussi seulement du tour de taille et si je porte des pantalons plus serré on voit mes bourrelet :furious: Pourtant j'ai presque pas de derniere et j'ai les petites cuisses à mon pere :laugh:
[QUOTE=PHANIE;27470]AH J'ME SU ENCORE FAITE FOURRÉ... moi j'métais insrite à GROSSE À VIE... attend toi j'cancelle mon abonnement tu suite.[/QUOTE
Maudite folle :p Admin, pouvez-vous la retirés du forum :laugh: Chu pu capable d'arrêter de rire et ça commence à affecter mon consient intellectuel :)
On t'aime quand meme Phanie !!! -xxx-
Chez Clodie
06/02/2009, 06:16
Bon, de retour avec une recette pour les becs sucrés....de mincavi
Les petits péchés
1 tasse de chapelure de biscuits Graham
1/2 tasse de gruau
1 1/2 de dattes dénoyautés
8 c. à th. de margarine
1/2 c. thé de soda
1/2 c. thé de sel
1 tasse d'eau
Préparation
Faire cuire les dattes dans une tasse d'eau jusqu'à ce consistance lisse. Mélanger au gruau, soda, sel, et la margarine jusqu'à consistance granuleuse. Etendre les 3/4 de la chapelure dans un plat 9 X 9 pouces. Presser et étendre la préparation de dattes. Couvrir avec le reste de la chapelure, cuire au four à 300 F 25 minutes. Séparer en carrés de 9 ou en 12.
J'aime bien prendre une portion de cela avec un grande verre de lait ou une petite boule de crème glacée à la vanille ou encore mieux, à du yogourt vanille.
les dattes donnent le gout sucré mais vous pouvez toujours rajouté des noix en morceaux...ou laisser aller votre imagination.
je vous reviens avec des barres santé aussi avec des dattes sinon on remplace les dattes par des raisons ou des fruits.....
Cela m'avait beaucoup aidé en perte de poids, avec du jello light aussi (avec du yogourt aussi où le jello en petits cube et mélanger au yogourt, 30 min environ au congélateur, ça faisait ma crème glacé....
alagarderie.com
06/02/2009, 06:18
.....
Elle m'a donné plusieurs recettes (tofu, creton...) tout ça santé. Je peux vous les donné si vous les voulez !
GO! moi j'aime le tofu...
Et je vais manger des carrés aux dates aussi , ou des ptits péchés...... :D
fraisinette
06/02/2009, 06:46
Ouin mais si jme manque ça fait un osti de dégat à ramasser... pi du sang c'est glissant twitt comme chu jva piller dedans... AHH NON j'abandonne :laugh:
Ben voyons Phanie:eek: tu dis des gros mots, tu SACRES:no:,Mais c'est pas bien ça madame:p
Elle était trop facile!!!!:laugh:
fraisinette
06/02/2009, 06:50
Et pour vous aider à recommencer les filles, avant les fêtes, j'avais toujours à coté de moi un sac de crudité (carotte, céleri, piment...à votre gout) Un gros sac, de Ziploc à sandwich avec un grand verre d'eau....
Je sais parfaitement comment faire mais je manque de motivation... faire un menu du jour, et manger tous ces fruits et légumes recommandés....On a pu faim après pour du sucré...
Je reviens à la garderie.com avec de bonnes recettes de mincavi comme les carré aux dattes...avec un grand verre de lait, ça rempli.
Moi quand j'ai le gout de sucrer, je prends un petit bol de yogourt yoptimal, je rajoute un peu de fraises decongelées, un peu de céréales croque matin, et je concasse un peu d'amendes.
C'est super bon et sucré!!!!En plus avec les amendes tu as des protéines alors bye bye la faim:)
alagarderie.com
06/02/2009, 07:09
je m'en vais me préparer un yogourt... miam miam, :p
fraisinette
06/02/2009, 07:12
je m'en vais me préparer un yogourt... miam miam, :p
Non, non rit de moi aller, mais tu vas te rouler par terre tellement que c'est bon:laugh: :laugh: :laugh: :p
Chez Clodie
06/02/2009, 07:42
Non, non rit de moi aller, mais tu vas te rouler par terre tellement que c'est bon:laugh: :laugh: :laugh: :p
Ben non, j'ai déjà fait cela aussi et j'aime bien, il y a de la crème glacée light au choco que j'avais droit 1/2 tasse, avec une portion de cheerios multigrain. Je mélange tout cela arrosé de noix par dessus....un succulant désert arrosé par dessus de fruits congelés mis en purée....
Et là, mon chum m'écoeur en disant qu'une dame a perdu 113 livres en 11 mois .... BRAVO, mais elle n'a pas arreté de faire plein de sport et regarder ce qu'elle mangeait...:laugh::laugh:
J'ai juste pas le temps de faire de l'ABC d'excercice....je fais quand meme du Tae kwon do avec ma fille masi c'Est pas assez intensif....
Chez Clodie
06/02/2009, 07:44
A bien y penser, je devrais aussi retourner à mincavi pour la Xième fois mais la dame là ne me motive pas du tout.....Car je trouve que c'Est super bien là, juste de bien mangé.
alagarderie.com
06/02/2009, 07:45
Josée, les ptits amis qui sont arrivés m'ont aidé à faire ta recette de petits péchés, c'est facile à faire...
là on attend la cuisson..
Ah! ça sent bon et ça fait juste 10 minutes...
Chez Clodie
06/02/2009, 07:51
Josée, les ptits amis qui sont arrivés m'ont aidé à faire ta recette de petits péchés, c'est facile à faire...
là on attend la cuisson..
;), cet après-midi, je vais donner la recette de barre santé, très similaire aux petits péchés et j'en donne meme au amis ici, ils en rafolent...on fait de petite barre gros comme un doigt pour eux et hummmm.
Ça fait beaucoup de miette mais c'Est bon...tant mieux ...tu es en train de me booster là-toi ;)
maman poule
06/02/2009, 08:01
un peu gout sucre moi quand c'est insupportable et qu'il y a des enfant :creme glacée chapman sans sucre au chocolat et salade de fruit. Et si il y a pas d'enfant un bon pepsi et une grosse tablette de chocolat fruit et noix (ça c'est pour les fibres hihihi ).Mais je perd du poid pareil. Deux grossesse un de 57 lbs et l'autre de 55 lbs. je fais 5 pied 7 poice et je pèse 112-113 lbs!!!! non mais avez vous vu le casseau j'ai peur de sortir quand il vente fort !!!
alagarderie.com
06/02/2009, 08:19
miam miam... les ptits péchés...délicieux.
Chez Clodie
06/02/2009, 08:52
Un déjeuner très supportant et très nutritif...
Coupe de cottage aux frauits
1/3 fromage cottage
3/4 de yogourt nature
1/2 c. d'Essence de vanille
2 c. table de splenda ou cassonade (moi j'en mets meme pas)
1 portion de céréale au choix (Just right, cheerios....au choix)
1/2 tasse de fruits surgelés en purée ou fruits frais
On mélange tout cela au robot culinaire sauf les céréales que je mets sur le dessus...
Vous pouvez aussi y aller par étage, mais j'aime mieux le fromage cottage en purée...bon déjeuner ;)
Chez Clodie
06/02/2009, 09:00
Barres Santé minute
2 tasses de grau cuisson rapide
2 c. table de margarine
1/4 tasse de sirop
1 oeuf battu
12 Dattes
Cannelle au goût
Dans un bol, mélanger le gruau, la margarine et le sirop. Ajouter l'oeuf battu et les dattes coupés en dés ou ramolli dans un tasse d'eau sur le feu. Presser le mélange dans un plat à pain préalablement vaporisé d'huile. ( Moi, je divise cela en 6 barres pour adulte ou de petite boucheé pour les petits.
Soupoudrer de cannelle, je mets même des noix dessus, et cuire au four 15 min à 350 F
Moi, je rajoute 1/2 tasse de compote de pomme pour que ce soit + moelleux....
Variante possible, remplacer les fruits secz par des noix ou d'autres fruits séchés...dans le pire pour une fringale, on rajoute des caroubes ou noix de coco.
Encore avec un bon verre de lait....délicieux et ça remplis comme collation.
= un fruit et 1 pain mais moi, je mets 24 dattes, ça fait 2 fruits pour moi ;)
Chez Clodie
06/02/2009, 09:03
La meilleur chose à faire pour etre conscient de ce que l'on mange est de tout noter...On voit ce qu'on mange, meme une petite grignotine et on arrete de prendre des bouchées de ci ou de ça...:laugh::laugh:
Ca fait une différence au bout de la ligne ;)
alagarderie.com
06/02/2009, 09:05
j'ai fait des copier coller et je t'en redonne des nouvelles mais je suis pas mal certaine déjà que se sera délicieux.
Merci
Chez Clodie
06/02/2009, 09:13
Et les barres, j'ai oublié de dire que tu peux les congeler...et en ressortir une à une ...quand bon te semble comme je fais.;)
Ah les fichus Kilos en trop. :mad:
Je me suis finalement prise en main depuis le 1 janvier.
J'ai toujours marché mon 3 km par jour ou encore fait du vélo stationnaire mais j'ai toujours eu dû mal à perdre du poids à cause du chocolat et des chips. Même si j'en mangeais juste les fds.
On dirais que plus on vieilli et plus il faut des effort pour perdre 1 lbs. :o
Là depuis le 1 janvier j'ai perdue 7.6 lbs. :D
Je fait 4 X 15 minutes de vélo cardio répartie dans ma journée au minimum 5/7et au moins 2 X 15 min. les week end + je soulève des poids de 5 lbs 20 X chaque bras + je fait 30 abdos.
Je mange bien et je compte mes calorie pour ne pas dépasser 1500 cal/jour la semaine et 1700 cal./jours les week end. Et ça marche. :yes:
Le plus dur c'est de controler ses rages de sucre et de cochonneries. :mad:
Chez Clodie
06/02/2009, 12:59
Ah les fichus Kilos en trop. :mad:
Je me suis finalement prise en main depuis le 1 janvier.
J'ai toujours marché mon 3 km par jour ou encore fait du vélo stationnaire mais j'ai toujours eu dû mal à perdre du poids à cause du chocolat et des chips. Même si j'en mangeais juste les fds.
On dirais que plus on vieilli et plus il faut des effort pour perdre 1 lbs. :o
Là depuis le 1 janvier j'ai perdue 7.6 lbs. :D
Je fait 4 X 15 minutes de vélo cardio répartie dans ma journée au minimum 5/7et au moins 2 X 15 min. les week end + je soulève des poids de 5 lbs 20 X chaque bras + je fait 30 abdos.
Je mange bien et je compte mes calorie pour ne pas dépasser 1500 cal/jour la semaine et 1700 cal./jours les week end. Et ça marche. :yes:
Le plus dur c'est de controler ses rages de sucre et de cochonneries. :mad:
Wow, c'Est formidable...;), continue...
Un petit truc si tu aimes les chips...moi je prends un pain pita, le coupe en 6 ou 8 comme des pointes de tarte, vaporise un peu d'huile dessus et soupoudrer de bbq, ou ketshup ou l'épice que tu aimes (Il en vende pour le maïs) et mets cela au four 4-5 minutes....avec une liqueur diète pendant que mon chum mon son bol de chips...
Je fais aussi des cheerios, life ou les céréales que tu aimes, la même chose, je mets une portion dans une assiette à tarte, avec de l'huile vaporisé et les épices...
Si tu veux vraiment trouver les chips dégeux, mets tout un sac dans le robot culinaire et écrase tout cela, tu verras le gras là-dedans...heurkkkkk
super idées ça waw!!!!! :yes:
J'essaie en fin de semaine c'est sur.:thumbup:
D'habitude quand j'ai trop le goût je mange des mini galette de riz mais elles sont salées en titi. :mad:
En tk merci pour l'idée! :wave:
Alyjackocéangel
06/02/2009, 13:13
Pour répondre à Marie03, moi, mon premier, j'ai pris 52 lbs... et mon 2e... 55lbs... outch !!! Mais j'ai eu de gros bébés... donc, une bonne part est partie à l'accouchement !!! lollll 10,6oz et 9,10oz mes bébés.
Ma fille j'ai pris 60 lbs et mon fils 40 lbs a la grossesse,j'ai perdu un peu et repris 25 lbs en allaitant....(ma glande thyroide a redébalancé)
Alyjackocéangel
06/02/2009, 13:20
Clodie, mon livre de recettes ambulant!!! merci pour les trucs!!!
Chez Clodie
06/02/2009, 13:20
Moi aussi, j'Ai pris beaucoup trop car la 1e, j'ai pris comme 60 lbs pour un bb de 4.8 livres ;( et j'ai commencé à perdre juste 2 ans + tard....
et le 2e, pris 30 livres que j'ai perdu 1 an après donc là, il me reste encore la balance de la première à perdre, soit encore 25-30 livres :laugh::laugh:
Faudrait peut-etre un vélo stationnaire qui se met sous le bureau d'ordi pendant les dodos....pour venir vous jaser cela et quand on est en ABC pour un sujet ou des propos, ben on pédale plus vite. :laugh::laugh:
Chez Clodie
06/02/2009, 13:22
Clodie, mon livre de recettes ambulant!!! merci pour les trucs!!!
C'est quoi cela ton livre de recette ambulant ?? :confused:
Pour remplacer tout les grignotines j'imagine !!! :laugh::laugh:
Ca me fait plaisir les filles de dire des trucs de mincavi que j'ai suivis comme une adepte avant mes grossesses et que j'ai de la difficulté à mettre en oeuvre pour moi :)
Alyjackocéangel
06/02/2009, 13:36
C'est quoi cela ton livre de recette ambulant ?? :confused:
Pour remplacer tout les grignotines j'imagine !!! :laugh::laugh:
Ca me fait plaisir les filles de dire des trucs de mincavi que j'ai suivis comme une adepte avant mes grossesses et que j'ai de la difficulté à mettre en oeuvre pour moi :)
oui les carrés aux date et chips...
alagarderie.com
06/02/2009, 13:40
là mon problème c'est que les petits péchés sont tellement bons que j'y suis retournée à plusieurs reprises et il en rest que le tiers de la recette...
JE NE SAIT PAS COMMENT M' ARRËTER!
Donnez-moi un coup de sacoche quequ'un! :eek:
:laugh:
Chez Clodie
06/02/2009, 13:50
là mon problème c'est que les petits péchés sont tellement bons que j'y suis retournée à plusieurs reprises et il en rest que le tiers de la recette...
JE NE SAIT PAS COMMENT M' ARRËTER!
Donnez-moi un coup de sacoche quequ'un!
:laugh:
Ben là là les filles, je suis supposé vous aider...pas vous nuire :laugh::laugh:
Va mettre cela dans le congelo alors....c'Est toujours mieux qu'un gâteau au complet :laugh:
Faut pas que tu t'écoeures de manger cela....un par jour...commence à compte tes portions....;)
Je suis crampée devant l'écran ....moi qui cherche un vélo stationnaire pas cher....y faudrait que tu pédales pour brûler tout cela ou fais l'amour 3 fois ce soir avec ton conjoint et vas-y à fond :laugh:
un peu gout sucre moi quand c'est insupportable et qu'il y a des enfant :creme glacée chapman sans sucre au chocolat et salade de fruit. Et si il y a pas d'enfant un bon pepsi et une grosse tablette de chocolat fruit et noix (ça c'est pour les fibres hihihi ).Mais je perd du poid pareil. Deux grossesse un de 57 lbs et l'autre de 55 lbs. je fais 5 pied 7 poice et je pèse 112-113 lbs!!!! non mais avez vous vu le casseau j'ai peur de sortir quand il vente fort !!!
Wouaaahh ! C'est ce que je pesais avant mes grossesses !! loll Je mesure aussi 5'7 ! Mais comment tu fais pour tout perdre !?!? ON veut ton secret !;) :laugh:
Salut les filles,
pour ce qui est de perdre du poids j'en connais un bon bout là dessus. Vers mes 21 ans, j'ai réussi à perdre 60 livres avec Weightwatchers mais il y avait surtout une grosse motivation physique, dans le sens ou à ce moment là dans ma vie, mes genoux me faisaient tellement mal qu'il dépliait plus le matin (syndrôme fémolorotulien). Bref, j'ai réussi à maigrir plutôt facilement, mais comme toute personne dépendante (je travaille en dépendance alors je le remarque tout le temps), ça m'a pris 3 mois pour le faire automatique. J'ai repris 10 livres et j'ai stabilisé mon poids èa 150livres 4 ans. Puis est venu un gros stress dans ma vie, la probation de ma job. C'est pas des farces, j'ai pris 30 livres en 3 mois (même si j'ai pas pris de drogue ou d'alcool on peut quand même dire cordonnier mal chaussé). Comme j'avais alors réussi à me stabiliser à 180lb, je suis tombé enceinte. J'ai pris peut-être 20 livres dans ma grossesse, mais faut dire que le fait que je n'arrivais pas à manger du chocolat (et Dieu sait que j'ai essayé mais j'y arrivait pas car j'étais malade à chaque fois), m'a beaucoup aidé. Lors de l'alaitement, j'ai dû prendre au moins 15 livres en 5 mois et demi, il faut comprendre que je pouvais maintenant manger du chocolat. Depuis la fin de mon allaitement, soit depuis 13 mois, j'ai réussi à perdre 20 livres, mais c'est pas aussi facile qu'à mes 21 ans. De plus, j'ai pas les bourlets à la même place. Je fais plusieurs efforts mais ma motivation n'est pas aussi grande que la première fois.... Bref désolé pour le roman mais c'est à dire que c'est pas facile de perdre du poids après un grossesse quand tu as mon gabarit c'est à dire celui de prendre du poids juste à regarder un gâteau.
Marie-Josée
Chez Clodie
06/02/2009, 21:28
Tu me fais rire mjwhisy :laugh::laugh:, je dis la meme chose que toi, que j'engraisse juste à y penser lollll
Mon chum ne comprend pas que je ne sois pas capable de pas passer devant le comptoir de pâtisserie à l'épiserie et quand +, je m'en lèche les babinessssss.:laugh:
Supermaman
07/02/2009, 07:43
Moi aussi je suis une bibitte à sucre et le seul truc que j'ai trouvé,c'est de pas en acheter! Quand je fais mon épicerie et que les cochonneries me font de l'oeil, je me retiens d'en acheter parce que si j'en achète, c'est clair que je vais en manger! La seule gâterie que je me permet, c'est le chocolat noir. Je m'achète une bonne tablette à 85% et plus de cacao et quand j'ai une rage de sucre, j'en mange juste un petit carré. Ça me satisfait et je n'ai pas la frustration de me priver...
Pour celle que ça intéresse voici quelques recettes faites avec du tofu ! Je vous envois mes préférées !
PITA AU TOFU
Donne 4 portion
1) Ingrédients
1 paquet (454 g) de tofu ferme
1 paquet (225 g) de germe de luzerne
1 tomate
1 gros oignon espagnol
Gingembre frais haché
1 petit contenant (125 g) de yogourt nature
1 branche de céleri
1 pomme
Mayonnaise au goût
Sel et poivre
8 pains pita
Méthode
1 Hacher: tofu, oignons, gingembre, pomme et céleri.
2 Mélanger le yogourt et la mayonnaise.
3 Mêler le mélange de tofu au mélange de mayonnaise. Laisser au frigo jusqu'au moment de servir.
4 Présentation: Couper les pains pita en 2 et remplir avec la préparation. Ajouter les germes de luzerne et des morceaux de tomate.
PÂTÉ AU TOFU
INGREDIENTS :
1/2 tasse de tofu
1 oeuf
1/4 tasse de lait ou 1/4 tasse de jus de légumes
1 oignon
1 gousse d'ail
2 c. à table de sauce tamari
1 poignée de feuilles de céleri
1/3 tasse de germe de blé
1/4 tasse de graines de tournesol moulues
1/8 c. à thé de clou moulu
1/2 c. à thé de sauge
1/2 c. à thé d'origan
1/4 tasse de yogourt
Hacher le tofu au robot.
Ajouter l'oeuf, le lait ou le jus de légumes, l'oignon, l'ail, lesfeuilles de céleri et la sauce tamari.
Ajouter tous les autres ingrédients.
Bien mélanger.
Presser le tout dans un moule à pain.
Cuire au four à 300°F, pas plus de 15 à 20 minutes.
OMELETTE AU TOFU
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Portions: 2
Ingrédients
2 oeufs, battus
10 ml (2 c. à thé) de sauce soja
1 gousse d'ail émincée
1/2 oignon haché
1 pincée de poivre de cayenne
500 ml (2 tasses) de tofu en petit cube ou en triangle
60 ml (1/4 de tasse) poivron vert ou rouge haché
un peut d'huile
15 ml (1c. à soupe) de persil émincé
Méthode
1 Dans un bol, fouettez les oeufs et les assaisonnements.
2 Ajoutez le tofu, les légumes et mélangez.
3 Faites chauffez l'huile dans un poêlon et versez l'omelette. Couvrez et faites cuire à feu doux.
Ajoutez un peu de persil et servez!
Voilà !
Calendule
07/02/2009, 16:13
Cool, merci sa me donne faim
j'en ait une moi aussi super simple
Mousse au Tofu et Bleuets
250 ml Tofu soyeux ferme ( style chinois)
250 ml Bleuets frais ou congeler
15 ml ou + Siirop d'erable
tres simple passer tout au melangeur
servir dans des belle petite coupe deco avec les bleuets ( peut remplacer avec framboise mur, fraise) miel au lieu de sirop .... avec une thematique Temps des sucre c'est une recette facille et sante!!
Chez Clodie
08/02/2009, 19:14
Resalut les filles, ça m'a fait du bien tout ce post car ENFIN, je me suis booster à aller prendre une marche cet après-midi !!!
Alors merci à vous tous pour vos commentaires ... et tout. De plus, j'ai fais de bonne barre santé en double, je peux en congeler et j'ai mis des graines de tournesol... Hummm, avec un bon verre de lait de soya avec des fruits réduit en purée. Ça fait un petit diner vite fait quand on est trop occupé.
Je vais peut-etre m'inscrire au gym, des cours d'aérobie m'intéresse grandement...;)
Et pour celle que ça intéresse, je connais une bonne soupe au tofu que je vous donnerais demain, facile à faire et succulante....
alagarderie.com
10/02/2009, 08:37
AH BEN BÂTARD! :furious:
Yont sorti les ptits oeufs de pâques fourrés de crème CADBURRY!
J'ai été obligé d'en manger 1 :no:
C'est don ben donc bon ça! ;(
Ah non pas vrai :eek: Qui à fait rentré ça dans la maison :mad: :laugh:
Tu jure tu que tu en n'a mangé qu'un seul :p
alagarderie.com
10/02/2009, 10:56
oui méli je te le jure, le responsable c'est mon mari, il me dit tiens,Ta collation!
Ah lui, ya besoin de pas se plaidre de mes poignées d'amour...