Voir la version complète : Truc de grand-mère pour la fatigue?
*_Coffee Addict!!_*
24/05/2013, 10:35
Avez-vous des trucs de grands-mère pour aider à faire passé la fatigue des premiers mois?
J'aqi beau mon couché en même temps que mon fils et dormir profondément toute la nuit, y'a rien a faire je me lève encore plus fatigué que la veille!!! Pourtant, je fasse un travail de bureau, rien de bien bien excitant ou difficile là...
Même qu'après avoir mangé mon diner, il me reste du temps pour me faire une petite sieste bien callé dans ma chaise ergonomique! Sieste que je fais avec plaisir et qui est pas mal obligatoire...
Suis a veille de m'apporter un oreillé et me couché en boule en dessous de mon bureau! Hahahaha!!!
soleil02
24/05/2013, 10:40
Je sais que la vitamine B12 est reconnue pour donner de l'énergie. Voici un site où il y a un tableau des aliments qui en contiennent beaucoup:
http://nutriments.monalimentation.org/vitamine-b12.html
Sinon, tu peux toujours te renseigner à la pharmacie pour voir si ça existe en capsule ou si le pharmacien ne peut pas te conseiller autre chose. Pas facile le premier trimestre!
sweetie-pia
24/05/2013, 11:10
OH que je te comprend! je suis hyper contente d'avoir une garderie chez moi, la sieste des mini est rendu la mienne aussi ;)
je vais au gym 5 jours semaines et je n'y ai pas ete la semaine passer (voyage) , aussi tot que j'ai retourner, ma fatigue est beaucoup moindre! je me voit me reveiller a 6 hrs et me coucher a 10 hrs et ma sieste du midi, au lieu de dormir je ferme mes yeux 15 min et sa sufi!
moi ses les maux de coeur et brulement d'estomac que je suis plus capable!
*_Coffee Addict!!_*
24/05/2013, 11:22
moi ses les maux de coeur et brulement d'estomac que je suis plus capable!
Maux de coeur: Va a la pharmacie - Dit au pharmacien que tu veux du diclectin! C'est un anti-nauséeux, comme le gravol, mais sans somnolence et pas nocif pour BB! Je l'ai utiliser toute ma grossesse de mon fils en le prenant 3-4 fois/jours... En ce moment, je le prend le soir uniquement pour évité les nausées du matin... c'est comme si j'avais pas de nausée du tout
Brûlement d'estomac: Zentac (ou la marque de commerce maison de la pharmacie. C'est aussi sans danger pour BB. Dès que tu ressens un brûlement, tu en prends 1 et c'est fini en 30 minutes maximum le brûlement à passé!!! :p
Mais y'a que la fatigue pour lequel je n'ai pas encore trouver de remède miracle! Hahaha
Je vais vérifier le site de Soleil02 à la maison ce soir, pour une drôle de raison le site est barré par mon bureau! Hahahaha
Quand j'étais enceinte, je suis restée vraiment surprise de ressentir cette grande fatigue! Comme si je venais de prendre une dose massive de somnifères!
Un peu comme sweetie pia, ce qui ma aidée, ce sont les activités physiques...
Natation, aquaforme, vélo stationnaire, et longues marches avec mon amoureux.
Je prenais aussi des vitamines pour les femmes enceintes, je ne me souviens plus du nom... J'imagine que ça ne fait pas de tord...
Et surtout, je me couchais tôt.
*_Coffee Addict!!_*
24/05/2013, 13:15
Quand j'étais enceinte, je suis restée vraiment surprise de ressentir cette grande fatigue! Comme si je venais de prendre une dose massive de somnifères! C'est en pleins de même que je me sent actuellement!
Un peu comme sweetie pia, ce qui ma aidée, ce sont les activités physiques...
Natation, aquaforme, vélo stationnaire, et longues marches avec mon amoureux. Natation... si dame-nature se réchauffait un peu je pourrais éventuellement profiter de ma piscine que j'ai bien l'impression d'avoir ouvert pour rien...
Aquaforme: Faudrait que je voit si je peut m'inscrire à des cours avec ma ville qui sont en soirée
Vélo stationnaire: J'en ait pas! Hahaha
Marches: Ouin faudrait faire fitter ça dans l'horaire, quoi que dame-nature chamboule pas mal tout actuellement...
Je prenais aussi des vitamines pour les femmes enceintes, je ne me souviens plus du nom... J'imagine que ça ne fait pas de tord... Les multivitamine j'en prend, alors je peut pas en ajouté. Mais je ne peut pas prendre les Materna, elles me donnent des ulcères d'estomac... pas trop cool avec les nausées et les remontés acides...
Et surtout, je me couchais tôt.Si je me couche plus tôt, je vais me coucher avec mon fils de 2 ans qui se couche à 19h30!! Hahahaha!!! Hier soir, mon chum a fait toute la vaisselle seul car j'ai pris une douche avec coco, j'ai couché coco et hop dodo pour maman aussi! :p
Merci pour tes suggestions!
Merci pour tes suggestions!
:laugh::laugh:
Courage! Après le premier trimestre, ce sera sans doute mieux.
Je dois aussi dire que j'avais un avantage: je n'avais pas d'autres enfants. Donc mon mari et moi n'avaient qu'à prendre soin de moi :p.
Et si tu t'endors à 19h30, c'est pas grave;).
MèrePouleQC
24/05/2013, 14:49
Avez-vous des trucs de grands-mère pour aider à faire passé la fatigue des premiers mois?
J'aqi beau mon couché en même temps que mon fils et dormir profondément toute la nuit, y'a rien a faire je me lève encore plus fatigué que la veille!!! Pourtant, je fasse un travail de bureau, rien de bien bien excitant ou difficile là...
Même qu'après avoir mangé mon diner, il me reste du temps pour me faire une petite sieste bien callé dans ma chaise ergonomique! Sieste que je fais avec plaisir et qui est pas mal obligatoire...
Suis a veille de m'apporter un oreillé et me couché en boule en dessous de mon bureau! Hahahaha!!!
J'ai eu plusieurs "épisodes" de fatigue extrême au cours de ma vie. Ce qui m'a aidé, plus que d'aller voir tous ces "spécialistes à la c##", fut de suivre les conseils du Dr.Weil. Il a étudié plusieurs médecines non-traditionnelles dans le monde ayant lui une formation d'allopathe.
Il a écrit plusieurs livres mais j'ai celui "Eight weeks to optimum health". Je dois prendre de la vitamine B12 et C (je prends en comprimé Vitamine du groupe B plus C / Redoxon) 2-3 fois semaine du brocoli, saumon, de la marche, des respirations pour diminuer la tension artérielle (respiration de yoga) il suggère d'autres suppléments que je ne prends plus depuis que je vais beaucoup mieux. (Ça fait des années maintenant ;) )
ChristineJO
24/05/2013, 14:52
Ahhhhh la fatigue du 1er trimestre! C'est fou comme ça affecte tout le système.
L'activité, bien manger quand tes nausées disent oui (pas de junk food) et dormir au besoin. Il n'y a pas vraiment de solution miracle sinon abandonner ton chum à 19h30 (je faisais la même chose, anyway je m'endormais sur le sofa pareil donc tant pis s'il me trouvait plate).
Je suggère comme soleil02 de voir un pharmacien pour savoir si tu peux prendre des capsules d'énergie.
Oublie pas que tu as un bb en construction dans le bedon (tu me diras: impossible de l'oublier avec tous les maux! Haha) mais suis vraiment ton feeling et un matin tu te réveilleras avec l'envie de virer ta maison à l'envers quand hier tu peinais à suporter tes paupières à 18h ;)
Quelle chance tu as :)
*_Coffee Addict!!_*
27/05/2013, 10:40
Ouin ben le feeling de vouloir viré ma maison de bord est pas arrivé en fin de semaine, ni ce matin non plus! hahahaha!!!!
Et oui, toute la fin de semaine, mon chum m'a trouver plate rare! Je couche mon fils et je disparait dans notre lit pour dormir! Bon il a son ordi, son x-box et la WII pour lui tenir compagnie! Hahahaha!!!
En attendant suis pas trop trop productive au bureau! Hahaha!
ptitebibite
27/05/2013, 10:59
Ça ressemble au début de ma dernière grossesse ça de me coucher en même temps que les enfants. Ça c'est quand je ne m'endormais pas directement dans leur lit en les bordant! :P
Tu es en train de construire un être vivant, ça demande de l'énergie tout ça!
Peut-être qu'avec le retour du soleil, tu vas avoir un petit boost...
MèrePoule, je ne connais pas ce Dr. Weil, mais ça m'intéresse. Tu as des titres de livre à suggérer?
Achooboudin
27/05/2013, 11:52
Remède de grand-mère pour lafatigue = dormir!!! hahaha jme trouve drôle ce matin!
j'y vais avec Sweetie-Pia et amulette, l'activité physique t'aidera à reprendre le dessus... suffit juste de se botter le derrrière un peu et de faire fitter ça à l'horraire... quelques suggestions:
-prendre une marche avec ton chum, fiston (et ton chien?) après le souper, ou même le matin avant de partir travailler, ça pourrait t'aider pour le reste de ta journée.
-prendre une marche sur ton heur de dîner en mangeant ton sandwich... travails-tu au centre-ville?Il doit sans doute avoir des boutiques interressante à proximité! Moi j'aime bien la rue Bank :)
-sinon juste de continuer ton jeu de biggest loser, je suis certaine que ça te ferrais du bien! Et si tu le fais le matin, tu aurras le boost que donne l'activité physique et ça pourrait t'aider pour le restant de ta journée.
Achooboudin
27/05/2013, 12:01
OU... ca peut te sembler un peu nono, mais une bonne partie de fesses en se levant le matin!
Et si ca peut t'encourager, j'ai ressenti cette fatique envahissante pour une de mes trois grossesses... celle de ma fille! Alors peut-être que tu auras une fille ;)
De plus, j'éviterais les sucrecries et trop de glucides car ces aliments te donnent un ''boost'' d'insuline et par conséquence, notre système tombe en état d'hypoglycémie pas longtemps après ce qui occasionne une sensation de fatigue.
MèrePouleQC
24/06/2013, 21:53
Ça ressemble au début de ma dernière grossesse ça de me coucher en même temps que les enfants. Ça c'est quand je ne m'endormais pas directement dans leur lit en les bordant! :P
Tu es en train de construire un être vivant, ça demande de l'énergie tout ça!
Peut-être qu'avec le retour du soleil, tu vas avoir un petit boost...
MèrePoule, je ne connais pas ce Dr. Weil, mais ça m'intéresse. Tu as des titres de livre à suggérer?
Pardonne-moi, j'étais partie en vacances.
Je n'ai lu qu'un de ses livres que je gardes en référence : 8 semaines pour une santé optimale (je l'ai en français mais c'est la traduction du titre que je te donnes ;) ) Il a aussi un site web que tu peux peut-être aller voir si tu connais assez l'anglais.
sweetie-pia
30/06/2013, 18:11
Je doit dire, le gym, les marches, l'exercise et bien manger FA RIEN!!!!! je suis fatigue a tout les jours, je n'en peu plus, je pourait dormire 3-4x par jours.
Je me reveile la nuit pour des pipis, aussitot reveiler maux de coeurs embarque, alors on s'endort pas toute suite hein.....
grrrrr.......ses bien mieux etre une fille pour ttout se trouble la hihi