Méditation

[Barbie-Sirène]

J'ai commencé la méditation mais rien de bien élaborer...

Existe-t-il parmi vous quelqu'un d'expert qui la pratique régulièrement?

J'aimerais connaître votre façon de procéder s.v.p.

Merci

[jujuju76]

Je ne la pratique pas mais on m'avait suggéré de fouiller ici http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx ca a l'air qu'ils ont de bons audio-guides pour la méditations.