J'ai regardé pour m'inscrire chez Curves, mais finalement j'ai décidé, moi aussi, je continuer chez moi.
Dans le fond, ce qui me faudrait, ce serait quelqu'un qui me fasse un programme d'entraînement sur mesure (cardio, musculation), et que par la suite, je continue à l'appliquer chez moi.
J'ai même regardé pour un entraîneur à domicile! Comme il fait des reçus en kinésithérapie, je pourrais me faire rembourser une partie par mes assurances. Ce serait pour une durée de 8 semaines. Bref, je vais voir, peut-être vers le mois de novembre, quand l'hiver cognera à nos portes. Je trouve bien intéressant que quelqu'un vienne chez moi pour me coacher.

C'est le fun de vous lire les filles, avec vos bo résultats et vos bonnes intentions ;)

Continuez, l'important est de se relever si vous tombez !!

J'embarque....

Je ne savais pas ce que faisait un kinésithérapeute, donc je vais me renseigner car avoir un programme à domicile, ça semble intéressant ;) et si en plus, c'est déductible des assurances, tant mieux!

bon les filles fait chier lol !!! oui oui j`ai perdu 10 belles livres assez rapidement mais comme vous pouvez voir j`en ai pas mal a perdre.... mais la depuis ma dernière peser rien, net, nada !!! je ne mange plus de pain, pâte,patate aucun féculent... et je ne me sens pas priver du tout, peut être que c`est que je suis réelement déterminer qui sais:confused: bon quand j`ai eu mon ti-dernier je pesait 327 livres et il fallait que je perde tout sa rapidement donc j`ai fait la diète soupe aux choux appeler la soupe brule graisse, en bref c`est une diète que tu suis 7 jours et tu perd environ 4 a 10 livres et je l`ai suivi pendant 7 jours j`ai arreter pendant 3 jours et recommencer jusque j`arrive a 260 livres et j`ai arreter la diète accause que la j`allait réouvrir ma garderie et dieu sait que c`est toff voir tout le monde manger et toi tu bouffe de la soupe.

mais la avec mon poids qui refuse de rebaisser bien je m`embarque a nouveau sur cette fameuse diète ne vous en faites pas je vais prendre des supplément allimentaire.

je vous donne le lien si jamais il y a des filles qui veulent la suivre avec moi je vous le dit tout suite il ne faut pas tricher pantoute si non sa marche pas mais 7 jours caline c`est pas la fin du monde, oublier pas de prendre du centrum complète (mon médecin me la recommander avec cette diète) et bye bye la graisse !!!

je commence demain et je vous donne des news de combien je vais perdre en 7 jours :laugh: no joke la je la suit a la lettre !!!

voici le lien
http://www.regimesoupebio.com/allinone.html

Un petit conseil d'une fille d'expérience, ne soyez pas trop dramatique les filles, votre corps vous le dira. Il faut juste bien manger pour perdre du poids et joindre à cela l'excercice.

Si vous ne mangez pas assez, votre corps se mettra en mode stokage, donc vous aller pas perdre plus de poids pour cela, mais bien de la masse musculaire. Votre corps va s'affaiblir.

Des fois, on est au fond du baril, on ne voit plus clair et la solution miracle est trop belle. Vous n'allez que reprendre en double votre poids. Il faut laisser du temps à votre corps aussi, il subit un changement là lui aussi, c'est pas un bibelot qu'on fait ce qu'on en veut. Il vous parle, écoutez-le ;)

Je suis bien d'accord avec toi. L'important est de manger équilibré et de faire de l'exercice. Les diètes sont tres mauvaise pour le corp et en bout de ligne, n'auront servi à rien. :no:
J'avais 15 livres à perdre et quand tu en a pas bcp ce sont ceux la les plus difficiles à perdre. Je me suis entrainer 5 fois semaines pendant 1h00 la fois, et j'ai mangé équilibré et surtout je n'ai pas couper les pâtes, le pain et tout les féculents. Cela à pris 6 mois et j'ai atteint mon objectif. Il faut persévérer et ne pas vouloir perdre 20 livres en 1mois. De 1 a 2 livres par semaine, c'est l'idéal!!! :yes:
Allez les filles on lâche pas!!!! :D

5 lbs de perdu en 16 jours en tout c'est bon ou pas?