CE que je trouve dur, c'est justement quand mon chum veut du fast food (ce qui arrive de moins en moins souvent ) mais je me prépare un plan B. J'achète des légumineuses marinés, des cannes de thon, un sandwich au oeuf.

Il faut juste se préparer mentalement, si on ne veut pas masacrer les efforts fait auparavant, il faut suivre la ligne, sinon, vous travaillez à moitié. Je sais que je suis pas fine en disant cela mais c'est la vérité ;) et moi aussi, je me suis fait dire cela.

Je suis tellement déterminée, que j'ai un beau cahier ligné, où j'écris tout ce que je mange dans ma journée, et j'indique les activités physique que je fais. A l'arrière de cette page, c'est comme un peu mon journal intime, où j'écris quand je trouve cela dur, surtout en période PMS et quand je relis ces lignes, je me console en disant que c'était pareil le mois dernier et que j'ai passé avec succès à travers.

J'ai meme un nouveau livre depuis hier, encore plus beau, belles couleurs, et j'écris dedans avec des stylos de différentes couleurs aussi, pour que cela me représente. Je mets maintenant en grosse évidence le sport que je fais du jour, avec de bos collants.

J'ai aussi un autre calendrier du mois affiché dans la cuisine où je marque aussi les activités faites du jour, comme cela, j'ai une vu d'ensemble de ma semaine et je peux planifier plus facilement mes marches :p

Go Go girls, moi, je me pèse le matin mais je marque le poids que je suis à ma rencontre avec ma coach, en après-midi tout le temps.

Félicitation Pinotte!!

Lâche pas :)

Wow pinotte qu'est-ce que tu as fait pour perdre autant?

2e pesée pour moi ce matin. J'ai perdu 1.4 lbs cette semaine. Je suis donc rendu à 3 lbs de perdu en 2 semaines. Je suis contente, mais je trouve que ça va pas vite. Surtout quand je vois que certaine on perdu 5 lbs en une semaine:p
Je ne sais pas c'est quoi ton truc Pinotte mais moi, il y a rien a faire. Je fais du jogging, du vélo, de la marche, je ne triche jamais (sauf une petite gâterie le samedi ex. un petit dessert), et ça descend lentement. Côté alimentation, je mange intelligemment. Je suis le guide alimentaire canadien, j'évite les glucides et les gras autant que possible. Par contre, j'ai pas l'impression de me sentir privé. Je n'ai pas trop eu de rage de sucre.

Moi aussi j'ai un beau cahier qui me garde motivé. Où j'y inscrit ce que je mange, l'exercice que je fais et surtout mon état d'âme. Pas facile de garder sa motivation. Surtout quand ça descend pas aussi vite que je voudrais. Je me dit lentement mais sûrement!

merci pinotte j'ai hate de voir ca!!

Comment on change le poids sur la réglettes ??? On es-tu obligé d'en refaire une à chaque fois ???