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Citation:

Envoyé par douce maman (Message 185225)

moi aussi une toute petite livre :(

je vais ce soir chercher mes choses pour ideal proteine... on verra bien!

ALy? est-ce que tu paye pour des rencontres hebdomadaires et un plan au début où tu fait juste acheter les boîtes?

Mais c'est super voyons!
Tu es déjà toute petite...
Si tu continues comme ça, aux fêtes tu vas avoir perdu presque 20 livres et tu pourras t'acheter une belle petite robe noire sexy et tout le monde te dira:"Wow douce maman! Tu as une super allure!!"
Lâche pas, c'est mieux que rien!!
..... ou que l'inverse... +1!

Citation:

Envoyé par Pinotte (Message 185228)

CLODIE:
Avant mon dernier garçon, je l'avais fait et j'avais perdu 20 livres en 2 mois. Livres que je n'avais pas reprises. Donc j'ose croire que pour moi ça fonctionne. C'est pourquoi je le refais. Les spécialistes le disent. Pour perdre du poids, il y a 2 façons. Diminuer la quantité de calories ingérées ou faire de l'exercice. Voilà ce que je fais!

J'ose espérer que ça va encore aussi bien fonctionner pour moi!
Si ça ne fonctionne pas, je serai très à l'aise d'avouer que ce n'était pas bon mon truc!

Le guide alimentaire est en place pour maintenir un poid santé (en mangeant 2000 calories par jour).
Lorsque tu veux perdre du poids, tu dois diminuer quelques part... c'est certain!

Pour les gâteries, je pense que c'est plus réaliste de passer de "chips tous les jours" à "1 chip par semaine" que "chips tous les jours" à une barre tendre! il faut être réaliste. Les filles qui mangent beaucoup de cochonneries tous les jours ne doivent pas tout tout couper car ça ne durera pas. Elles vont finir frustrées et c'est là qu'elles vont retomber dans l'excès et reprendre leur poids. Si elles se permettent des gâteries qu'elles ADORENTTTTTTTTTTT ça va être plus motivant!

Entouka... on verra avec les mois!

C'est super alors pour toi, si ça fonctionne ;)

Et j'étais une personne qui mangeait des cochonneries comme tu dis à tous les jours, pendant le dodo des cocos, pourquoi, parce que je passais le temps et j'ai appris à combler cela par une bonne alimentation. Je prends un plat de crudité pendant le diner des cocos et je mange mon diner pendant le dodo, tout en douceur.

Mais comme je dis encore, moi, je ne me sens pas privé, au contraire, avec les tites collations et les barres glacées à 100 cal, woww, je mange plein de chocolat, plus qu'avant et je ne me sens pas mal pour cela.

Je te souhaite bonne chance dans ta démarche et oui, la bonne nutrition combiné à un peu d'exercice, ça a fonctionné pour moi aussi avant, donc voilà, je recommence encore :laugh:

Les filles allez lire quelque chose d'intéressant concernant le métabolisme de base. C'est intéressant! Il disent en plus que pour une femme de 35 ans le nombre de calories par jour devrait être de 1400.
Voici le lien
http://www.sosbeaute.ca/article/dens...que-ID-125.php

NAD 29: intéressant ton lien!
Ça c'est pour une personne de 35 ans.
Je crois que pour 20-25 ans, ça monte à 1700-2000 calories par jour.

Oui, j'imagine parce qu'à 20-25 ans on bouge plus normalement.

Citation:

Envoyé par Pinotte (Message 185230)

oui... merci... t'as raison... sur le fait que c'est mieux -1 que +1 mais
non je ne suis pas toute petite... en fait hihi en taille oui mais pas en poids...
C'est sûr que quand on regarde ma réglette et qu'on voit 160... je ne suis pas dans le même clan que celle qui sont dans les 200 lbs... MAIS... je mesure 5 pieds 2 et demi ( et oui!!! le et demi est important!!! ;) )
Et j'ai une diastase des grands droits... donc j'ai toujours l'air enceinte de 6 mois. Je devrais perdre 40 lbs pour être dans mon poids santé mais 30 lbs ça va me satisfaire!

Bon, bien je me rends compte que le régime de wieight watchers, c'est pas trop hot... Il n'y a pratiquement pas de protéine, si tu en prends à chaque repas, comme le guide alimentaire le recommande, tu bouffe tous tes points en tant de le dire... À date, j'ai TRÈS faim, et je ne veux pas que ma puce soit privée de lait... Alors je coupe les desserts et l'exercice, bien je suis blessée à la cheville, alors je me fais évaluer la semaine prochaine en phisio, on verra bien...

bon sa stagne pour moi mais je me plaindrais pas car j ai stagner moi aussi hihi quelque abut (assez quotidien mettons mais le desir de maigrir y est encore) Je continue en essayant d eviter les abus !!!

Celle qui à dit qu'elle mangerait de la soupe aux choux!!
Je serais curieuse de connaître le résultat!

Citation:

Envoyé par Mademoiselle RSG (Message 185719)

Celle qui à dit qu'elle mangerait de la soupe aux choux!!
Je serais curieuse de connaître le résultat!

je ne dit rien tout suite je garde la surprise mais pour te donner une idée je suis a jour 2 et bien une couple de livres de parti et c`est plus que 2 !!! mais combien vous le saurez a la fin :p
je vous aime
xxx