Wow, félicitation à toi pour la perte de poids ;) j'en suis jalouse. En 6 mois, j'ai perdu 12 lbs donc faut être patiente parfois, meme avec pleins de bonne volonté et plein de bon truc.

Moi, je fais aussi des cassettes de Boot camp, ça essoufle par mal. Il y a meme 3 catégories, avec Bill... de Biggest looser, je trouve cela super. En anglais mais facile à suivre. Lâche pas!

Merci Clodie. Faut pas que tu te décourage, lentement mais sûrement comme on dit!

Ça l'air bien ces dvd, si c'est avec Bill faudrait que j'essaie de me les trouver, si ma mémoire est bonne yé pas laid;) Ça rend l'utile à l'agréable.

Si je me souvient bien est-ce que s'était toi qui avait acheté le livre de Gillian Michaels?
Je me l'ai acheté hier, je m'en vais le commencer.

Oui, exactement c'Est moi qui parlait de tout cela ;) Il y a aussi les dvd de Julian Michaels aussi que tu trouveras soit chez archambault, ou moi je les ai pris au HMV.

tu sais, j'avais une coach, des menus fait pour moi, je faisais de l'exercice 3-4 fois par semaine, y compris du spinning, de l'ellyptique et des cassettes...et oufff, on a jamais trouvé pourquoi cela ne fonctionnait pas vraiment avec moi pour ce moment :(

La seule chose que je peux voir, c'est que j'ai commencé à prendre à pilule régulièrement car j'avais beaucoup de symptômes de pré-ménopause et mon médeci me disait être trop jeune pour cela, 36 ans mais ma mère à eu sa ménopause à 40 ans, donc entre 36 et 38, la pré. J'imagine qu'avec plein d'hormones en plus dans mon sang, ça modifie un corps.

Quand je vais être désespéré, je vais arrêter la pilule comme cela et je verrais bien avec tout les efforts que je fais. Dans un livre de Caroline Gosselin,maigrir un jour à la fois je crois le titre, c'Est comme un journal et à chaque jour, y a de belles pensée, et hier, c'était de focusser sur les bonnes habitudes au lieu de se priver toujours, de restraindre ;)

Ça a de l'allure, donc je me suis remise sur l'ellyptique chaque matin après une petite bouché, 20 min et une autre activité en soirée, comme une marche ce soir. Dimanche matin, j'ai meme fait 30 min d'ellyptique, 200 coups de corde à sauter et la cassette de Bill :laugh: Je pètais le feu ça l'air.

Je te parle de la corde à danser car ça ne coûte rien mais ça rapporte beaucoup ma chère. C'Est du cardio cela et on devient toujours meilleurs.

J'y avait pensé à la corde, mais mon plafond au sous-sol est pas très haut j'ai peur de l'accrocher. Faudrait voir.

Salut à vous en ce lundi matin glacial :eek:

Oui, Nad29, c'Est moi qui avait lu le livre de Jilian Michael et mon chum est meme allée en acheter un, car je l'avais emprunter à la bibli. Faudrait que je le relise encore. Pour les cassettes vidéos, mon chum a pris cela au HMV mais il y en a aussi chez archambault.

Hier, je suis allée faire une randonnée à raquette, 1 h environ et woww, j'ai brûlé 650 cal :p Woww, j'étais fier de moi. A recommencer en fin de semaine prochaine.

Lâchez pas les filles ;)

HA que je vous trouve bonne les filles!!! :yes:
Moi c'est temps-ci ma motivation est a -10 :no:
Vraiment je n'ai plus le gout de m'entrainer et je mange pour 2.
Mais je me laisse encore quelques jours et après, je me botte les fesses :laugh:

Allo les filles,

J'aimerais bien embarquer avec vous. Ça pourrait peut-être m'aider à maigrir :)
Je suis décidée je veux perdre du poids... beaucoup de poids :) Je n'ai jamais retrouvé le poid que j'avais avant de tomber enceinte... il y a 6 ans...
J'ai depuis 6 ans j'ai perdu deux fois 30 livres que j'ai repris les deux fois. Là le problème c'est que je pèse 15 livres de plus que la journée de mon accouchement!!!!!

Alors mon objectif est que j'aurais en tout 50 livres à perdre :eek: En plus je veux retomber enceinte alors il faut absolument que je maigrisse sinon je vais rouler :laugh:

bon ben moi le 2 janvier 2011 j'étais à 201.5 lbs....et ce matin 189 lbs. Donc un beau -12lbs en moins et ça en 23 jours. Pas mal! Ojectif 130 lbs donc encore 59 lbs à perdre. Je ne lâche pas!

je me demandais la même chose quesse tu fais??


félicitations en passant!!!:D

Je fais de la WII Fit et Protéines Ideal. J'avais perdu 5 lbs par moi-même, j'ai perdu le 7 lbs additionnelle en 2 semaines. Faut juste pas lâcher avec ce régimes sinon tu reprends tout. Des femmes de mon quartier l'on fait et elles n'ont pas réengraisser mais se surveillent.

bon au moins une qui a pas lacher :laugh: moi cette semaine j`ai perdu un tite micro livre pousser :p mais c`est au moins sa !!!!

aller courage pinotte :D lache pas !!!

C'est cool ça les filles ;)

Moi, je lâche pas, je suis meme très fière de moi; samedi, je suis allée faire 1h30 de raquette, woww, un beau 817 cal de brûlée. Auj, je viens de faire une cassette de boot camp et un petit 10 min de corde à danser ce soir.

Demain le spinning reprend pour moi et la semaine ne fait que commencer :laugh:

Je ne perds pas vite mais je me tiens en forme au moins!

c`est cool sa faut pas lacher !!!!!:yes:

Oui mercedes, c'est cool mais je manque parfois de motivation, et là, je suis partie sur une pente montante, donc la suite va descendre, mais quand, je ne le sais pas ;)

Je marque tous mes entrainements sur une page de calendrier et le mois de janvier est pas pire, en espérant faire mieux pour février ;)

c`est cool sa !!!!:cool:

C'est le fun de voir que vous lâché pas les filles! Bravo à vous toutes!
De mon côté je lâche pas mais la perte de poids se fait de plus en plus lentement. J'espère au moins descendre jusqu'à mon objectif. Cette semaine, je suis malade, je pense que je fais une bronchite, j'espère pouvoir allé à la clinique d'ici la fin de la semaine. Ce qui fait que l'entraînement se fait très molo, je n'ai pas de souffle et ça me brûle dans les bronches! J'espère pas toute scraper les efforts des dernières semaines! Disons que la motivation en prends un coup.

Nad 29, tu sais, avant, quand j'étais malade, un rhume meme, je m'entrainais mais mon chiro m'a vite dit d'arreter de penser meme à faire de l'exercice, qu'on va se remettre sur pattes plus vite en se reposant le plus possible et ensuite, on recommence ;)

Car si tu essaies de faire qque chose, tout ton énergie va aller pour l'activité et il ne reste plus rien pour guérir ce que tu as, donc cela pourra s'aggraver ainsi.

Il est important d'écouter son corps, ce que je fais avec le temps et de continuer les bonnes habitudes alimentaires.

Moi, je suis tellement fière de moi, je suis allée faire de la raquette, 1h30, avec un bon cardio, brûlée plus de 800 cal, fait une cassette de boot camp lundi, spinning hier soir et là, mes jambes me demandent un repos :laugh:

Titetoile a parlé de DVD sur www.beachbody.com et ça a l'air super intéressant. je vais regarder cela de près ;)

Bravo à vous tous!

Merci de l'info clodie, je vais prendre ça relax pour le reste de la semaine. Tu vois je pensais le contraire, je me disais qu'en m'entraînant quand même, que ça ferait sortir le méchant.
J'ai été voir beachbody, c'est vrai que ça l'air intéressant...

C'est vrai qu'en temps normal, ça fait sortir le méchant, quand on a un petit rhume mais quand c'est + grave, il faut prendre le temps de se reposer et c'est pas comme si on restait à la maison à rien faire, se reposer toute la journée.

Mon chum peut peut-etre faire cela au gouvernement :laugh: mais nous, avec les cocos, y a des choses incontournables qu'on peut pas, pas faire ;)

Donc voilà comment mon chiro m'a expliquer cela et il me connait depuis 3-4 ans, donc il sait que je travaille fort avec la gardo :p

Wow, bravo peannot ;)

Moi, j'ai pas de résultat comme cela :laugh: mais je ne perds pas espoir!

non vous ête pas seule moi je le fais et jusqu`a present j`ai perdus 6kg en deux mois et demis et je continus pour maigrire l`été arrive je veux être belle pour mon amoureux qui va arriver cette été et je regarde souven vos reslat sa m`encourage

Non non, y a moi! J'écris pas toujours mais je vous lis! Après avoir été malade la semaine dernière, je me suis enfin réentraîné hier. Ouf! Malgré tout, j'ai perdu 2 lbs cette semaine, j'espère que ce n'est pas trop ma masse musculaire.
Hier j'ai été m'acheter des jeans, plus rien ne me fait, imaginez-vous donc que j'ai acheté du 7 ans chez Reitmans! Jamais j'ai porté ça! Pour vous donner une idée, l'été dernier mes pantalons Reitmans étaient des 13 ans!
Lâchez pas les filles et bravo pinotte pour tes 3 livres de perdus!

J'ai commencé à la fin des vacances de la construction l'été passé. Donc fin juillet début août.

ET honnêtement, il n'y a pas de recette miracle, je ne meure pas de faim, je fait juste bouger et manger mieux!

Wow les filles, on est une belle gang alors et peut-etre d'autres embarqueront. Il y a aussi un post dans s'entrainer à la maison, et je me suis trouvé de beaux DVD que j'attends par la poste :p

Ça va bouger chez moi, je vous le dis. Je cherche justement un façon de m'encourager, j'en parle sur l'autre post, pour s'encourager, trouver des réponses parfois à nos interrogations ;)

Continuez, moi je vais faire un DVD de boot camps, partie 2!

Bon les filles, je suis toujours là, je n'écris pas souvent par contre.. J'ai commencé le cardio-vélo il y a 3 semaines et ça me fait du bien!!! Depuis le 1er janvier, j'ai 6 livres de perdues. Moi aussi je suis allée chez Reitmans, et j'ai acheté du 9 ans... Je portais du 13 ans l'été dernier, alors je suis très contente. Je continue mes efforts (alimentation et entraînement). Je veux avoir perdu 20 livres pour ma fête, début juillet. Pour ma part, je fais du vélo, de l'éliptique et les dvd de slim in 6.

Bravo !! j'ai aussi failli acheter cela, mais j'ai opter pour un autre. Continue, c'est super ;)

Bon après-midi!!

J'ai créé un forum consacré à l'entrainement à domicile et à l'adoption de saines habitudes de vie... si jamais ça vous intéresse, venez vous inscrire! :D

http://monmoipourmoi.forumparfait.com

J'aime vous lire ici, mais je trouve juste difficile de garder le fil si on ne vient pas régulièrement. Je ne souhaite pas que ce post soit déserté, mais je propose simplement une alternative à celles qui seraient un peu comme moi ;)

Au plaisir!

salut les filles je me suis peser ce matin et j`ai perds 2kg je suis contante de 76kg a67kg geniale je sis très motiver

Super loufi!!! POur ma part, 2 livres en moins hier soir!!!! Très heureuse, ça me fait un 8 livres en moins depuis le 1er janvier!!! On lâche surtout pas!!!J'aurai un elliptique tantôt, ma soeur me donne le sien, elle n'a pas la place ni la motivation, alors je suis enchantée!!!

se qui ma aidée le plus le cd BOOT CAMP il et super je fais tout les jours et je suis pas fatiguer j`ai mal au cuisses le ventre mais je suis en forme et je vais continuer a faire il me reste 16kg a perdre et je vais arriver en lâche pas les filles go go go

Ben moi c'est presque gênant...j'ai pris 3 lbs:o
Le petit souper de St-Valentin de samedi (vive la fondue au chocolat) plus un autre souper hier...ça pas aidé, mais bon, faut bien se gâter des fois?!
Mon métabolisme est plus rapide qu'avant donc j'ai confiance que je perdrai le tout dans le courant de la semaine, mais sa reste décourageant quand même!
Bravo loufi et stephanie, vos efforts portent fruits!
Bonne semaine!

ne te decourage pas nad29 avons les fête moi je diminus les contitée de repas parce que je sais que je vais avoir 2lb ou 3 mais c`est pas grave en a pas les fête malheureusement tout les jour si non en maigrie jamais fait plus d`éxercercice a la maison sa aide moi cette semaine il faut que je perds 3lb prie avec moi