moi j'aimerais commencer par 20 livres... pis me rendre à 50lbs



mais maudit que j'ai pas de volonté, j'En ai pendant 3 semaines pis poufff, pas d'amélioration alors je lâche!

Du stress, moi ça me fait fondre!!! J'ai perdu 22 lbs en 1 semaine à cause de cela.

Reste juste à raffermir la peau... plus difficile à faire... snif!!!

C'est ça l'affaire, les améliorations commence souvent 3-4 semaines après le début. Mais quand ça commence, tu as de beaux résultats pendant 1 mois et après tu bouges plus pour un autre 3 semaines. L'important est de changer de routine d'exercice pour ne pas que ton corp s'habitue.

Mais vas-y t'es capable!!! GO-GO-GO!!!

Vous allez rire, pour fêter ma résolution, je suis allée au mc do et je me suis même pris un sunday... :eek: j'ai eu une mauvaise journée et je mange mes émotions... ;(


ayoye! j'ai ben d'la volonté :laugh:

Cool, je suis contente d'avoir de la compagnie ! Je propose qu'on fasse part de notre progression tous les lundis...Exemple : une livre de perdu, stable etc.

L'important c'est de viser un poids santé, moi pour ma grandeur c'est entre 132 et 174 livres...c'est assez large..mais je suis partie pour la gloire alors je vise le 132 hihihihi !

Vous aurez donc deviner que je pesais un esti de 245 livres et ajd 231...

Me reste juste 99 livres à perdre lolllllll ! Youppi j'ai cassé le 100 !!!

Actuellement j'ai seulement coupé mes calories, à 1200 qui est le minimum à ne jamais dépasser (jamais jamais plus bas !) et je n'ai pas commencé l'exercice à part faire les courses et courir après les enfants lolllll !

Mais je vais visiter des gyms la semaine prochaine !

Je vise 30 à 45 minutes de cardio par jour + 3 séances de muscu !

Gregisa moi aussi je mange mes émotions...surtout les mauvaises...

Mais j'ai accouchée avec hypno-vie et j'applique la même technique à mon régime.

Moi pour me motiver je me visualise au poids désiré, je colle des pitounes sur mon frigo et placard aussi lollllll !

De quel coin êtes vous ? moi je suis à saint-hubert, rive-sud de Montréal.

Pour l'instant je suis occupée mais si vous voulez je reviens demain mettre des trucs plus précis et des encouragements...Avec vos mensurations je peux même vous faire un petit plan dépendamment que vous vouliez perdre le poids vite (avec un peu plus de douleur) ou lentement...

Bonne soirée les filles.

moi j`ai la wii fit super investissement !!!! lors de la sièste des mini je m`entraine ce qui est merveilleux c`est que elle t`encourage à tous les jours et te dit à chaque jours ........oh!!!! votre poids semble avoir diminuer depuis la derniere fois !!!!

mais moi aussi j`embarque !!! je mesure 5 pieds 10 et je pèse...................... ahhhhhh. 400 livres... ben non je pèse 250 lbs !!! une chance que je suis grande sa parait pas trop !!! mais je veut me rendre à 200 livres avant l`été moi je ne veut pas perdre plus que sa parceque je suis pas belle embas de 200 lbs pi mon chum adoooooooore avoir de quoi à poigner.

cette semaine je m`engage à manger un fruit au déjeuner avec du gruau nature wahs !!!
au diner des légumes et de la viande.... pas de dessert.
et au souper de la viande, légumes ou de la soupe.
et je promet de ne pas grignoter la nuit...... ben je vais assayer, non non, mais sérieux c`est un véritable problème chez moi je pense cassiment que je suis somnambule j`ouvre le placard et je bouffe, le plus drole c`est que je m`endort meme avec ma bouffe dans geule ou ben dans les mains au lit, pi le matin mon chum me dit ben voyon don !!!! hihihihi !!!

bonne chance à nous toutes !!! et lundi je vous dit combien j`ai perdu.

Bon, je vous lis et je me trouve pas mal poche car je n'arrête pas de me plaindre que je suis molle et moche et qu'est-ce que j'ai mangé il y a 10 minutes??? Des chips! J'ai beaucoup de mal à trouver la volonté mais peut-être qu'ensemble on pourra s'encourager???

Je serais intéressée à un petit plan et des trucs. Je mesure 5'3" et pèse 132. Je sais que ce n,est pas énorme mais je veux seulement revenir à mon poids avant grossesse, genre perdre 10 livres.

Bonne chance à toutes, je vais penser à vous la prochaine fois avant d'ouvrir le sac de chips!

c quoi le 80-20 au juste!!!

moi je fais 5'2'' pour 160... je veux perdre 40lbs! pour juin svp!!! :o:rolleyes::laugh:

Moi aussi j'aurais aimé m'acheter la Wii fit plus car mon chum m'a acheter la Wii pour Noël sauf que maintenant il n'y a plus de magasin qui en on. Je me suis acheter la revue Moi & cie ce mois-ci et c'est justement le sujet perdre 30 lbs en 6 mois. Il y a plein d'exercices fait par Bruni Surin et Josée Lavigueur et à chaque mois ce sera différent. Il y a aussi des recettes santé.
Est-ce qu'il y en a parmis vous qui avez déjà réussi à perdre autant de poids et si oui vos trucs.

Tu fais attention 80% du temps et 20% du temps, genre la fin de semaine, tu te GÂTES!!!!!
Les nutritionnistes conseillent cette méthode, comme ça tu n'a pas de frustration à manger un sac de biscuit au complet, pcq tu te gâtes de temps en temps!!!!