Envoyé par cathou321550 (Message 435003)

Allô les filles, j'ai besoin de vos l'antenne, ya tu juste moi qui gaspille autant.de bouffe!!?? Je m'explique, 2 adultes, un bonhomme de 16 mois et un bébé de presque 2 mois qui boit du lait donc... Je fait mon épicerie tout les jeudi chaque semaine plus un costco tout les mois, mais à chaque semaines j'ai l'impression de tout jeter mon frigo avant d'aller à l'épicerie, les fruits pis les.légumes c'est le pire!! Melon d'eau , fève fraîches, champignons, choux fleurs... Me semble que 3-4jours pis c'est pu bon, pis je veux quand même avoir de la variétés dans mon frigo pour pas que mon fils mange.tjrs la meme chose! Merci de vos conseils! :)

Envoyé par mélanie33 (Message 435048)

tant que le légume est beau, ferme et non endommagé....les vitamines y sont encores.....ca s'envole pas dans l,air les vitamines ;) ca part lorsque l'on transforme l,aliment par exemple donc on ne cuit jamais trop des légumes et le mieux avec les brocos c'est en papillotte sans eau pour ne pas perdre rien! mais la vitamine C elle n'y ai plus car la chaleur la brise et donc manger des brocolis frais ou fruits orangés comme les oranges est une bonne idée :)

Envoyé par Amulette (Message 435250)

Du brocoli, c'est tellement facile à manger... Je vous lis et je réalise qu'on consomme vraiment BEAUCOUP de légumes chez nous! J'en suis fière:o...

On passe facilement 3-4 brocolis par semaine!

Cru, sauté, vapeur, au four...

Il faut dire que mon mari se fait un omelette fromage, brocoli, cari presqu'à tous les matins:laugh:...

Petit conseil: remplissez AU MOINS la moitié de votre assiette avec des légumes. vus verrez qu'à la fin de la semaine, il ne restera plus rien!

Envoyé par cathou321550 (Message 435711)

Ayoye 3-4 brocolis semaine!!! Félicitations!! Moi j'en passe 1 au 2semaines!