Moi je prends 2 advill extra-fort et je met le sac magique chaud autour du cou, je m'allonge 10 -20 minutes et ensuite tout va bien. Les enfants ne me dérangent pas, car je leur met un film genre passe-partout, caillou ou Dora, alors ils sont bien calmes, car pendant que je suis allongée sur le divan, je peux écouter ca aussi avec eux.