Nad29 - c'est jamais facile les lendemains de fête ;)
Je suis confiante aussi que ton super nouveau métabolisme brûlera ça en moins de deux!
Tiens la route cette semaine, tout ira bien!
Je suis dans le même bateau alors je m'encourage en même temps, héhé.

Loufi et Steph - Bravo! Tenez bon, c'est super encourageant des résultats comme ça! :D

Pinotte - Lâche pas! J'ai stagné durant des mois l'an passé... sur ma balance, il y a eu une différence de 3 malheureuses petite livres en 8 mois!
Mais pas dans mes vêtements, j'ai perdu 2 tailles :P
Persévère, les résultats vont suivre!

Bonne semaine à toutes!

Hein Titetoile, pendant 8 mois, tu as plafonner :eek: Je ne savais pas qu'on pouvait autant de temps !! ÇA me donne espoir, car je ne perds vraiment pas vite, meme si je commence de la musculation un peu mais là, je me sens vraiment moins seule :p

Et en passant, tu pourrais mettre le forum que tu as fait pour nous dans ta signature, ça pourrait inviter du monde ;)

Hummmm je pourrais... mais j'veux pas me faire taper sur les doigts non plus ;)

J'essaie, on verra bien :P

Et oui, j'ai plafonné tout ce temps... :rolleyes: :laugh:

Salut les filles,

Près de 2 mois plus tard d'entrainement intensif:cool: j'ai perdu 10lbs... oufff, tranquillement mais sûrement!:yes:

Alors les filles on est capable, on continue, on lâche pas...:D

Bienvenue Pinoux! :D

Les régimes, à mon avis, c'est une gamic. On vend du rêve... et ça tourne vite au cauchemar ;)
La clé du succès, c'est de changer ses habitudes de vie dans une optique "vision à long terme". Manger mieux, bouger plus, boire beaucoup d'eau. Combinaison gagnante! :yes:

Si tu veux un début d'info, tu peux consulter le lien dans ma signature. C'est encore en développement, mais on y arrive tranquillement ;)

Au plaisir d'échanger avec toi!

Ah, et l'inviation est valide pour tous! :D

la semaine dernière j`ai perdus juste 1kg mon bute c`était 2ou3 kg mai je me plein pas je vais continuer cette semaine pour 3kg et je dois les perdre

Bravo Pinotte! :D

Et Loufi, je seconde Pinotte... une perte de poids saine est de 1-2 lb par semaine, donc 0,5-1kg. À perdre trop vite, on risque de tout reprendre :(

et oui les filles j`ai perdus 4kg:yes: jusqu`a present je suis contente je commence avoir ma taille j`ai changer de pantalonyessssssssssssss:laugh:

Bonjour les filles! moi j'ai perdue 13 livre jusqu'a maintenant tout en m'amusant mon truc?? la wii (jeux just dance 1 et 2 et michael jackson) je vous les recommandes fortement!!! J 'adore puisque ca me permet de manger sans trop me priver évidemment j'ai baissé sur la liqueur et le café et fais attention a mes portion la semaine mais la fin de semaine je me prive moin mon chum est camionneur la semaine il est pas la donc donc c'est plus facile de moin manger et j'adore danser alors bonne chance a vous toutes!!!!

Allo toute !!

J'ai recommencer intensivement à m'entrainer la semaine passé ... 40 minutes par jour jogging sur tapis roulant et ellyptique ... Je mange des fruits le matin avec un oeuf , des noix en collation , et j'ai baissé mes portions , je ne mange plus de sucre ni de liqueur et je bois 4 à 5 bouteilles d'eau par jour !!!

Je suis super motivée !! Je commence à voir des résultats dans mes vêtements (mes brassières:furious:) Mais sur la balance 1 livre ... Bizarre ...

J'ai plus de ventre ... Yééé !! J'ai partie de 185 lbs et je suis rendue à 169 ... Je veux me rendre à 140 pour cette été !!

Hey les filles je m'embarque aussiiiiii! Vous etes hyper motivées! Et je veux l'etre aussi!!!!

Wow!! Ça va bien vos affaires les filles!! :D

De mon côté, je suis sensiblement au même poids qu'au début de l'année, mais je suis contente parce que ma grande difficulté est de ne pas reprendre ce que j'ai perdu. Je me tiens à flots, c'est ce que je veux! J'ai encore une dizaine de livres à perdre, mais je vise surtout une amélioration de ma silhouette et ça, ça ne parait pas nécessairement dans le chiffre sur la balance, héhé.

On commence à être une chouette petite gang à se motiver sur un autre forum consacré entièrement à la mise en forme et l'alimentation. Si ça vous dit de venir nous rejoindre, cliquez sur le lien dans ma signature. :)

Bonne journée groupe! :cool:

Effectivement, les mesurations sont un meilleur indicateur de progrès que le poids.

Quand tu vis un plateau, une chose à faire pour essayer de le vaincre est de choquer ton organisme. Tu dis faire 1h de cardio par jour... que fais-tu? est-ce que c'est toujours la même chose?

Quand nos muscles travaillent toujours de la même façon, il se crée une accoutumance et un genre de paresse, qui fait que les résultats ne sont plus au rdv. Un peu comme quand le corps s'habitue à une médication et qu'elle devient moins efficace.

Change ta routine, ce sera surement bénéfique!

moui aussi moi obejectif est de 140 lbs et jai 40 lbs a perdre pour arrivé ! moi ma derniere a un an et jai p-e perdu autour de 25 lbs depuis ce temps malgré lallaitement et la jessais de perdre ma griasse de bebe numéro 1 hihi je lappelle dememe et pour ne pas me décourager et bien jy vais 10 lbs a la fois ! la je commence un autre 10 lbs, jessais de couper mes portions te mes desserts mais si jai envi den manger un une fois je ne me prive aps toujours a date cela fonctionne mais aps rapidement et je ne veu pas faire dequoi aux protéines comme jai déja fais car jai eu de sprobleme de santé.

ton régime de glucide a lair intéressant mais je trouve ca compliqué a compter, dans le fond tu coupes tout les sucres ou presque

J'ai oscillé dans la même tranche de 5lb durant 8 mois ;)

Faut prendre le taureau par les cornes! Ce sera payant bientôt, tu vas voir :)

Bon je suis de retour, apres un long absence de forum, j'ai recommencer le 10 janvier 2011 et j'ai perdu 16 livres !!!

les filles 2kg de perdu:yes: donner vos nouvelles les filles j`espère que je ne suis pas la seule bientôt je atteindre mon but:p

Je suis rendu à -21 lbs et ça continu!!!
2 janvier à 27 mars

bravo mercedes je suis contente pour toi il me reste 10lb puis c fini mais j`ai perdu 20lb contente de moi

Toute mes félicitation Mercedes!!!! 88 lbs en moins c'est extraordinaire! Tu dois te sentir tellement bien! Mon corps a tellement changé avec 42 lbs en moins, j'imagine 88!
Tu es un exemple de persévérance! Encore bravo!

Wow mercedes!! Tu es vrm hot!!! J'aimerais avoir autant de ténacité... Je sais pas comment vous faites les filles pour perdre autant de poid... Je suis rendue découragée... Vous pourriez repartir un nouveau post rally minceur, moi jembarquerais volontiers! Avec de la volonté et du soutien jy arriverais peut être! Mais sérieux qu'est ce que vous mangez pour ne pas engraisser?? Moi je marche au moins 1 h le soir a chaque fois ki fait beau et je bouge avec les amis de la Gardo... Et j'ai coupée toute les cochonnerie (ou presque) et je narrive pas a maigrir....
Encore brave a vous toutes les filles!!!!

Moi jaimerais perdre 20 lbs... De 150 a 130 ... J'ai l'air d'être enceinte de 4 mois et sa fait 2 ans que j'ai accouché!!!

J'aimerais perdre 30 livres...de 150 à 120. J'ai aussi l'air enceinte mais je n'ai jamais eue d'enfants :-( au moins t'as une bonne raison!!!

Alors on se donne un coup de pied dans le derrière! Et on commence a faire d' encore plus d'effort et on va y arriver!!! On sdonne des trucs et on va y arriver! Legs GO! On est fine , bonne et capable !!! Hihi

Moi aussi un 30 livres à perdre... je suis dans la même situation que toi czjs! :laugh: :laugh:

Mercedes, vraiment tu m'épatte!!! Félicitation et lâche pas!!;)