Moi, j'ai perdu une livre cette semaine.
Je veux vraiment perdre du poids, à part manger mieux, bouger, régime à la soupe, boire beaucoup d'eau et éviter les féculents, sucre et produits laitiers, que puis-je faire de plus. Je me déteste tellement comme ça:( Je veux perdre beaucoup moi :S On dirait que ça ne va pas aussi vite que je veux :(

Ideal protein ça coûte-tu cher ça???

Ideal protein ça coûte-tu cher ça???[/quote]


OUI!!! ça coûte entre 75 et 80$ de produits par semaine. Certains endroit font payer pour suivre le programme et faire des suivis. En plus, il faut que tu trouves des produits que tu aimes... mais il y a un très grands choix... moi j'ai commencé aujourd'hui... le gruau à l'érable était bien. Les barres c'est comme celles des autres marques... là je me tape un pouding au citron... bah c'est moyen... je n'en rachèterai pas.

Je vais y aller probablement jeudi pour acheter des nouveaux produits.

À celles qui font ou ont fait Ideal protéine... on aimerait connaître vos coups de coeur!!!

Dit dois fleur de Soleil que si tu perds vite, tu reprendras vite aussi. Si tu te prive trop de glucides, gras, produits laitiers, féculant ou autres, à la minutes où voudras manger normalement, ton corps qui sera en état d'alerte, emmagasinera tout ce que tu vas manger. Tu vas donc tout reprendre et peut-être même plus car ton corps fera des réserves au cas où.
1 à 2 livres semaine est l'idéal.
Lâche pas et bonne chance dans tes démarches.
Petit truc aussi, prends tes mesures, on a souvent de belle surprise. Des fois on pense qu'on a presque rien perdu, mais notre tour de taille diminue!

voila je me suis peser en tout et partout un beau 15 livres de partie donc ce qui veut dire que j`ai perdu environ 2 ou 3 livres pour la semaine dernière !!! yééééé

fait pas de produits sa marche pas entoutcas pas a long terme, moi j`ai fait la diète soupe au choux mais il faut pas tricher et le faire uniquement une fois par mois.

moi le matin je mange du gruau avec un fruit un morceau de fromage.
le midi une salade avec une vinaigrette light maximum de 30 calorie pour la vinaigrette juste de la salade.
le soir je mange encore de la salade avec des protéines donc oeuf, viande etc.... mais une portion de protéines veut dire la paume de ta mains.
le sel je l`ai couper, de toute facon ce n`est pas santé donc je prend du (no salt) et le sucre aussi je prend (du sugaril) mais oui j`ai couper les féculents, je n`en veut plus de toute facon... mais il faut que tu pense pas que tu fait une diète mais que tu t`allimente sainement et il faut manger de cette facon a vie ! et c`est très bien 2 livres chek moi je suis devenue un modit lapin je mange rienque de la salade et j`ai aussi perdu 2 livres lol !!! et j`en suis très fière et toi aussi tu devrait 2 livres c`est déja beaucoup.

Mon petit grains de sel! Isabelle Huot, docteur en nutrition, dit que c'est mieux de prendre des aliments riches en fibres que plein de protéines! Avec le régime de Énergie Cardio, j'ai maitenant perdu 10 lbs en faisant plus attention, en suivant grosso modo leur recette et menu du jour, et en faisant de la marche. Là j'ai fait un peu relâche avec l'été que nous avons la crème glacée! :p Mais je n'ai pas repris! Maintenant, on reprend le tout avec sérieux!

Ils disent tellement de chose différent les diététistes!!! On dirait qu'ils ont chacun leur point de vue ....

C'est sûr qu'elles ou qu'ils disent des choses différentes. Mais je me dit qu'Isabelle Huot a un doctorat, donc a poussé ses études plus loin qu'un cégep! Mais comme a dit Mercedes plus haut, il faut revoir nos habitudes alimentaires parfois et se réajuster!

Bonne journée!

Moi, je suis tellement déçue :( j'ai perdu juste 0.4 depuis 2 semaines. Je fais plein de sport, de la marche à tous les jours et je rajoute de l'ellyptique 1-2 fois semaine. Je sais bien que c'Est de la musculation que j'ai probablement pris en voulant me dépasser de jour en jour mais la balance ne bouge pas.

Dans 2 semaines, ma coach prendra les mesures aussi, donc ça sera plus encourageant, j'espère ;)

Donc, on poursuit lollll ce combat de vie. Et je ne crois pas que les nutritionnistes disent tous différemment :no: Ils faut bien manger, avoir de bonnes habitudes alimentaire et faire un peu de sport, meme juste de la marche fait une différence.

Moi, l'an passé, avec Kilo cardio, le livre de josée lavigueur, Isabelle Huot et M. Bourgeaois, j'avais perdu un bon 10 livres, à suivre les recettes et en marchand à tous les soirs aussi ;)

wow!! bravo Mercedes!!! :) au fait c'est quand que tu as commencer ton régine pour déja perdre 15 lvres?