ok!! mais moi quand je regarde le gros 70 lbrs que j'ai a perdre ca me dérourage ben raide, mais je me dit petit a petit ca va baisser , comme petit a petit ca avais monté :(

ok étant donné que je suis miss calcul essayont de voir sa different:laugh:

notre objectif premier est de perde du poids et notre date limites est le 28 avril!!

donc si nous avons 4 semaine dans un mois et notre dead line est dans 9 mois sa fait 36 semaine.

Ton objectif de perte total est de 70 livres !!!

70 livres divisé pas 36 semaine sa donne .... 1.9444 par semaines meme pas 2 livres par semaine!!!:eek: je suis sure que si tu regardes a court termes. Perdre 2 livres par semaines est facilement faisable non:confused:

lets go je suis sure que tu est capable :yes:

Merci beaucoup de ton encouragement coquine active!! toi aussi tu es capable, ensemble nous serons capable!! :) je ne sais pas encore si je suivrai ton régime, mais moi je penssais plus suivre le guide alimentaire canadien et faire de l'exercice 2 a 3 fois par semaine pendant 1 heure a la fois. je pensse qu'avec ca pourrais marcher!

pas grave l important est notre santé tout d abord peu importe le moyen dy parvenir!!!

Moi, il y a environ 4 mois j'étais à 140 livres et j'ai réussi à perdre 15 livres. Et je veux encore en perdre 5-10. Je sais que ça peut sembler bizarre, mais j'ai l'air plus lourde de ce que je suis vraiment et surtout, je ne me sens pas encore au top de ma forme. Je m'entraine 3-4 fois semaine et je fais moyennement attention à mon alimentation. JE me gâte la fin de semaine et la semaine ej fais plus attention. Je bois énormément d'eau. Je crois que ma méthode fonctionne assez bien.
Alors les filles, je vous dit LET'S GO!!!! On est les meilleures et quand on veut on PEUT!!! :)

Merci a tous de vos encouragement je m'en vais dormir avec un sourir a la prochaine les filles :) xxxx

bonne chance les filles!!!

Bienvenue a toi Lanie

et avoir eu un enfant est pas une condition en faite la seule condition est de voulais perdre du poiids hihi

allez go mangez mieux et faite de l'exercice!!!:0