Pour répondre à ta question coquineactive, oui, je poursuis mon régime que la nutritionniste m'avait prescrit. Malheureusement, petit à petit après mes grossesses, je revenais à mes anciennes habitudes. Le pire c'est que je voyais bien que c'était efficace comme régime parce que j'ai pris 11 lbs à ma deuxième grossesse et 6 lbs à la troisième, comparativement à 35 lbs au premier. À ma dernière grossesse par contre, contrairement à la précédente, je devais me piquer à l'insuline 4 fois par jour. J'ai donc ressortis mes papiers et je m'y suis remis.
Ce matin je me suis pesé après une semaine d'effort, j'ai perdu 1.6 lbs. Le pire c'est que j'aurais perdu plus si ça n'avais été la fête de deux de mes gars en fin de semaine. J'ai triché un peu. Mais bon, je me reprend!

Je voudrais me joindre à vous :) J'ai une objectif de 50 lb à perdre... Je compte y arriver !!!! Je m'aime tellement pas comme ça... Initialement il y a 3 ans je pèsais 120lbs imaginez-vous dont... J'ai eu mon beau garçon mais, pendant ma grossesse j'ai pris beaucoup de poids... Je VEUX absolument y arriver !

bienvenue parmis lil_mahye_16

nous avons exactement le meme poids et le meme objectif !!!

Oui !!! J'ai d'ailleurs remarqué que plusieurs personne ont le même poids et le même but !!!

Yé!!
j'ai perdu 2,4 lbs!
J'ai seulement diminuer mes portions et j'ai débuté l'entrainement hier.

C'est plus motivant quand faut rendre des comptes aux autres!

Salut... bon lundi!

Bon moi j'ai eu une toute petite perte :(
Mais bon j'ai eu une fds de restau, souper chez des amis avec de la boisson... mais j'ai fais 4 fois 45 minutes de cardio... alors ça viendra... un jour!

à la semaine prochaine! ( je ME promets de faire mieux!) :o

C'est exactement ce que j'ai fait. Une belle promenade en vélo en famille de 45 minutes après le souper, suivi de mon petit 1.25km à jogging (ça fait une semaine que j'ai commencé, soyez indulgente svp :laugh:)
Ça fait du bien et en plus, je suis fière de moi!

c'est déjà plus que se que je suis capable hihi

Les filles, je suis tellement en questionnement ;( Je suis allée visiter un centre d'entrainement et je me demande si ça vaut vraiment la peine de suivre un plan, d'où on évalue notre condition physique, on a un entraineur personnel 2-3 fois par mois et bien sûr un programme d'entrainement à chaque 2-3 mois.

Ça coûte quand meme cher, mais je me questionne. Comme RSG, on est toujours à la maison, moi qui aime le confort de la maison mais là, on me dit de regarder plutôt ce qui s'offre comme cours à la ville, d'aller marcher, faire du vélo et de faire ce qui ne coûte pas vraiment cher.

Est-ce que qqun est abonné au gym ici ? On parle quand meme d'un programme de 600$ + tx et plus l'accès au gym de 25$ par 2 semaines :confused:

eh bien moi je me suis dompter et fini les gym pour moi, car meme avec les meilleures attention du monde je fini par ne plus y aller donc sa coute cher pour ne pas utiliser les services. J aime mieux aller prendre une marches rapides avec carosse pour le plus jeune et vélo pour le plus grand comme cela j ai pas le choix d avoir une marche rapide hihi. Ou encore m isncrire a un cours d aquaforme offert par la ville qui coute a peu pres 2-3 d' abbonnement au gym et si je cesse et bien sa fait moin mal au porte feuille !!!

Moi aussi j'avais pensé prendre un abonnement en salle mais j'ai rapidement abandonné l'idée. En septembre, je vais plutot prendre des cours de conditionnement physique (workout) avec un professeur qui ''anime'' un groupe. Si je dois aller par moi-même en salle, c'est sur que je vais finir par ne plus y aller. Mais, un cours, c'est plus comme si j'avais l'impression d'avoir l'obligation d'y aller. Et les coûts sont beaucoup plus petits. Il y a 2 ans, c'était 40$/cours pour 10 semaines ou 70$/2 cours, ou 105$/3 cours en ne comptant pas les taxes... ce qui est beaucoup plus raisonnable.:o

Merci les filles de vos expériences ;) Je me suis aussi déjà abonnée au gym sans le finir et mon chum aussi me notait que je ne finissais jamais mes abonnements mais là, je me disais que ça me ferait sortir de la maison.

Le problème, c'est que je ne fais pas la musculation chez moi, donc j'irais là et suivre des cours d'aérobie ou de spinning. Enfin, je suis bien consciente que c'est cher et je vais chercher des alternatives alors.

Je suis capable par contre de faire 30 min le matin de cardio mais je ne prends pas le temps de faire le reste, soit un minimum de musculation.

Bon, je me suis repris les esprits!! j'avais repris tout mon poids perdu, j'étais décourager mais la, je me suis dit objectif perdre 70 ls c'Est beaucoup donc je vais y aller petit peu par petit peu donc je commence avec objectif perdre 10 lb et apres le 10 lbs ca sera un autre 10 lbs et ainsi de suite sinon je ne vois pas le bout!!!

c'est une très bonne idée pour garder la motivation parce que perdre 2 lbs sur 50... ça parait pas ben ben mais 2 lbs sur 10... WOW ça parait mieux!!!

bonne chance et garde le cap!

Moi, je suis abonné au gym et ça m'a couté 335$... Je n'y vais jamais... Quand je veux y aller ça tente pas à mon chum et moi j'ai pas de voiture... J'y suis allée 2 mois et demi 4 jours semaine (1h30/2h d'entrainement dont 30 minutes de cardio) mais, quand j'ai vu que j'avais pris 9 lbs en m'entrainant (je mangais pas beaucoup et des bonnes choses) ça m'avait découragé... Par après j'ai su qu'en premier on prends de poids parce que les muscles c'est plus lourd. Par après, on perd sur la balance...

J'ai regardé pour m'inscrire chez Curves, mais finalement j'ai décidé, moi aussi, je continuer chez moi.
Dans le fond, ce qui me faudrait, ce serait quelqu'un qui me fasse un programme d'entraînement sur mesure (cardio, musculation), et que par la suite, je continue à l'appliquer chez moi.
J'ai même regardé pour un entraîneur à domicile! Comme il fait des reçus en kinésithérapie, je pourrais me faire rembourser une partie par mes assurances. Ce serait pour une durée de 8 semaines. Bref, je vais voir, peut-être vers le mois de novembre, quand l'hiver cognera à nos portes. Je trouve bien intéressant que quelqu'un vienne chez moi pour me coacher.

C'est le fun de vous lire les filles, avec vos bo résultats et vos bonnes intentions ;)

Continuez, l'important est de se relever si vous tombez !!

J'embarque....

Je ne savais pas ce que faisait un kinésithérapeute, donc je vais me renseigner car avoir un programme à domicile, ça semble intéressant ;) et si en plus, c'est déductible des assurances, tant mieux!

bon les filles fait chier lol !!! oui oui j`ai perdu 10 belles livres assez rapidement mais comme vous pouvez voir j`en ai pas mal a perdre.... mais la depuis ma dernière peser rien, net, nada !!! je ne mange plus de pain, pâte,patate aucun féculent... et je ne me sens pas priver du tout, peut être que c`est que je suis réelement déterminer qui sais:confused: bon quand j`ai eu mon ti-dernier je pesait 327 livres et il fallait que je perde tout sa rapidement donc j`ai fait la diète soupe aux choux appeler la soupe brule graisse, en bref c`est une diète que tu suis 7 jours et tu perd environ 4 a 10 livres et je l`ai suivi pendant 7 jours j`ai arreter pendant 3 jours et recommencer jusque j`arrive a 260 livres et j`ai arreter la diète accause que la j`allait réouvrir ma garderie et dieu sait que c`est toff voir tout le monde manger et toi tu bouffe de la soupe.

mais la avec mon poids qui refuse de rebaisser bien je m`embarque a nouveau sur cette fameuse diète ne vous en faites pas je vais prendre des supplément allimentaire.

je vous donne le lien si jamais il y a des filles qui veulent la suivre avec moi je vous le dit tout suite il ne faut pas tricher pantoute si non sa marche pas mais 7 jours caline c`est pas la fin du monde, oublier pas de prendre du centrum complète (mon médecin me la recommander avec cette diète) et bye bye la graisse !!!

je commence demain et je vous donne des news de combien je vais perdre en 7 jours :laugh: no joke la je la suit a la lettre !!!

voici le lien
http://www.regimesoupebio.com/allinone.html

Un petit conseil d'une fille d'expérience, ne soyez pas trop dramatique les filles, votre corps vous le dira. Il faut juste bien manger pour perdre du poids et joindre à cela l'excercice.

Si vous ne mangez pas assez, votre corps se mettra en mode stokage, donc vous aller pas perdre plus de poids pour cela, mais bien de la masse musculaire. Votre corps va s'affaiblir.

Des fois, on est au fond du baril, on ne voit plus clair et la solution miracle est trop belle. Vous n'allez que reprendre en double votre poids. Il faut laisser du temps à votre corps aussi, il subit un changement là lui aussi, c'est pas un bibelot qu'on fait ce qu'on en veut. Il vous parle, écoutez-le ;)

Je suis bien d'accord avec toi. L'important est de manger équilibré et de faire de l'exercice. Les diètes sont tres mauvaise pour le corp et en bout de ligne, n'auront servi à rien. :no:
J'avais 15 livres à perdre et quand tu en a pas bcp ce sont ceux la les plus difficiles à perdre. Je me suis entrainer 5 fois semaines pendant 1h00 la fois, et j'ai mangé équilibré et surtout je n'ai pas couper les pâtes, le pain et tout les féculents. Cela à pris 6 mois et j'ai atteint mon objectif. Il faut persévérer et ne pas vouloir perdre 20 livres en 1mois. De 1 a 2 livres par semaine, c'est l'idéal!!! :yes:
Allez les filles on lâche pas!!!! :D

5 lbs de perdu en 16 jours en tout c'est bon ou pas?

C'est excellent ;) Perdre de 1 à 2 livres par semaine est une bonne moyenne. Au delà de cela, c'est de l'extra.

Félicitation !!

J'embarque
 

Salut les filles,


Est ce qu'il y est trop tard???? Si non j'embarque et je suis celle qui a le plus de poids a perde ici, je pèse 300lb et mon but est 175lb mais je sais que ca va êtres très long. J’ai jamais peser ca je capote! Jai essayer tout plein de régime et depuis des années et je perd toujours un peux mais après je reprend le double et la le résultat est catastrophique alors je dois faire quelque chose alors avec le régime belle et mince je vous suis et je vais essayez de gagner le combat.

jo:D

Bonjour les petites étoiles, je voudrais te souhaiter la bienvenue parmis nous, je suis contente que tu embarque tous ensemble on arriveras chacun a notre objectifs de poids:)

Salut les filles!
J'ai profité de ma dernière semaine de vacances pour aller faire de la marche rapide avec mes enfants dans différents parcs. Je suis très heureuse des résultats jusqu'à maintenant!

Il faut être persévérantes lâchez pas!!

-xxx-

Mercedes c'Est normal que tu atteigne un plateau après une perte de 10 livres en si peu de temps...ça permet à la peau de raffermir;)

je suis de retour sur Ideal protein, mais je triche
pis je suis abonnée au gym, j'y suis allée 3 fois......je ne me dompte pas....

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!!!:furious:

j`ai tricher non non non merde, j`ai manger 4 tranches de pain au raisins et ultre beurre ;( j`ai le gout de me faire vomir:no: mais elles était si bonne...

bon et on recommence, je lache pas avec mes 4 tranches de pain je devrait être bonne pour un ti-bout !:(

continue mercedes et ne décourage pas, meme si tu as manger tes 4 tranche de pains et bien dit toi que tu as réussi a perdre 10 lbs au moins, et pensse au fait que tu te sentira plus légere quand tu aura perdu toute cette graisse, moi j'ai vraiment hate de me sentir légere et en forme pour monter une montagne par exemple pourquoi pas!!!