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LE SITE QUE J'UTILISE EST CELUI-CI:
http://www.frizou.org/information-cu...-calories.html ILS DONNENT PLEIN DE METS PRÉPRARÉS AUSSI... ÇA L'AIDE! GENRE 1 TASSE DE SPAG À LA VIANDE: 240 CALORIES... ALORS... CHOISIS-TU LES CALORIES OU L'EXERCICE? SI NON, TU PEUX FAIRE LES 2. COUPER 250 CALORIES DE TON ALIMENTATION ET FAIRE 250 CALORIES D'EXERCICE! |
Je vais ESSAYER de me limiter à 1200 calories par jour ET faire 30 minutes d'exercice... Moi j'adore marcher, est-ce que 30 minutes de marche NON-rapide equivaut a 30 minutes d'exercice?? Ou je dois vraiment faire de la marche rapide?? Jadore aussi faire de la corde a danser, je vais essayer de men trouver une dans mes affaires... Je plains mes voisins d'en dessous si je me mets a faire ca hihi
EDIT : Jai trouvé un site géniale qui calcule les exercises (le site relier a l'application de mon iPhone) www.myfitnesspal.com et wow ca brule pas bcp de calorie 30 minutes de marche.. mais 30 minutes de corde a danser modérée = 400 calories :D |
Les filles, ce site est vraiment géniale !!!!!
www.myfitnesspal.com Il y a plus de 500,000 repas, que ce soit fait maison (exemple spaghetti) ils ont pleins de choix et ils ont les calories de presque tout les repas de restaurant !!! Cest vraiment bien faite!! Si vous vous inscrivez (gratuit) ils calcules toute pour vous, incluant les exercices, les calories, le tout selon votre gabarit!!! A VOIR!!! |
Oh my god. J'avais perdu 5 livres vendredi et se mation je suis rendu à 3 livres.;(
Ca me fait :furious: de remonter ma réglette. Et oui je me suis bourré la fasse samedi et dimanche.:oops: Que vouler vous, j'ai la dent sucré:o Bon, j'en ai quand même perdu 3. A la semaine prochaine les filles. Félicitation a ceux qui ont bien travaillés.:flower: On ne lâche pas. Jujube |
Jujube lâche pas ! Il ne faut pas regarder en arrière...Aujourd'hui est un autre jour ! T'es capable !!! Moi j'ai fait une diète de janvier à mai et perdu 45 livres...Depuis mai j'ai repris presque 6 livres...J'étais trop dans le jus et épuisée pour continuer...Alors je recommence ajd ! Poids de départ en janvier : 245, poids de départ ce matin 205,5, poids d'arrivée désiré 138 livres. Go les filles on lâche pas ! Et en passant il faut utiliser les sites de calcul nutritionnel avec parcimonie hein...pcq 250 pour une tasse de spag...c'est pas réaliste...c'est plus ou moins ça juste en pâte. Bonne journée groupe !
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Cest pas grave jujube, on a tous des moments de faiblesse hihi :p
Wow Nad comme veronycka dit, cest surement du muscle que tu prends, pas de la graisse!! Lets go les filles on est capable!!! |
On dirait que je ne suis pas ben ben dans la clic ici, personne m'encourage moi, meme si j'écris peu :p J'ai déjà peut-être écrit des choses blessantes, ou que je ne suis pas d'accord avec des régimes drastiques mais c'Est pas pour cela que je vous aime pas.
Au contraire, je vous lis à toutes les jours mais on dirait que je ne parviens pas à embarquer dans votre gang ;( Donc je vous souhaite bonne chance à vous tous et je vais trouver une autre place pour m'encourger, sans rancune! |
Josée !!!!!!!!!!!!! Honnetement jai pas lu les 47 pages, je savais meme pas que tu faisais partie du rallye :( Moi je vais tencourager si tu veux!!! Voyons ma belle ne ten va pas comme ca :( je sais pas ce que tu as dit qui a pu facher certaine personnes, mais je suis sure que personne t'en veut!! Pour tavoir rencontrer en personne je peux ASSURÉE que tu es une femme exceptionnelle avec les valeurs a la bonne place :yes:
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Citation:
Jujube06 |
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