oui malheureusement!!

je sais :( mais c'Est du poids vite perdu quand tu ne TRICHES PAS... mais aussitôt qu'on recommence à manger, si on ne suit pas le programme, on reprend facilement 10 lbs en 1 semaine...
personelement j'avais pas triché pendant 2 mois et demi, mais me suis écoeurée à manger la même affaire...
sauf que je ne finis jamais comme il faut, ça coute cher à la longue aussi....

ouahhhhhhhhhhhhhh la personne qui a perdu 80 lbs c'est énorme...
mais l'affaire moi c'est que j'ai pas de motivation, la dernière fois j'ai perdu 28 livres en 2 mois et demi j'ai arrêté d'une claque en me disant que j'allais faire attention, pis gr ma rage de sucre est arrivée, j'ai tout repris ou presque dans le temps des fêtes.là j'ai 12 livres de perdues, mais je triche tous les jours alors je n'ai aucun mérite,je jette mon $ par la fenêtre:mad:

mais si on suit les étapes j'imagine que ça fonctionne,:confused:

tu as un déjeuner le matin avec café et sugar twin,AUCUN FRUIT, le but c'est de ne pas manger de glucide pour que ton pancréas se nourisse des glucides de ton gras
le midi 1 protéine sous forme de shake,jus,repas,omelette etc... 2 tasses de légumes autorisés(champignons concombre,zucchini, brocoli,chou-fleur...et salade
souper, de 150 à 200 grammes de viande,2 tasses de légumes autorisés et salade et 1 à 2 heures après le repas du soir, tu as une autre protéine à prendre.
boire de l'eau et max 2 cannettes de pepsi par jour
vinaigrette idéal protein(EURK je n'en aime aucune)je prends de l'huile d'olive et des fines herbes, mais on a droit à 2 c à thé par jour d'huile d'olive
pour la bouffe c'est pas tout qui est bon
mais a mon centre il y a aussi les boites bleu ciel, (me souviens du nom) qui sont très bon.
mais il faut une discipline d'enfer et c'est pas toujours évident quand ta famille mange ton repas préféré!

Il faudrait tellement que j'embarque je suis tellement sur le stress ces temps-ci que je mange plein de cochonnerie durant la sieste des enfants et le soir, juste la semaine dernière j'ai pris 6 livres c'est pcq j'en avais déjà à perdre. Ça me décourage juste encore plus mais vacances s'en viennent ça va faire du bien et p-e qu'après je vais suivre le régime Pinotte lol!

t'es toute petite!!!!!

Aly et non j'ai du poids en trop je mesure 5p1 et je pèse maintenant 147lbs et depuis que j,ai engraisse (depuis mon accouchement et oui) l'année dernière je me sens tout le temps fatigué, j'ai souvent des palpitations et les jambes lourdes alors oui j'aurais du poids à perdre. Mais j'avoue que je suis bien proportionné alors ça ne parait pas trop au moins.

t'as pris 7 livres depuis notre souper??? as-tu une rage de bouffe ou une glande de débalancée?:confused:

J'avoue que ça semble être un régime qui fonctionne, mais je trouve que tu ne mange pas beaucoup? Où sont tes 7-8 portions de fruits et légumes? Tes 2 portions de produits laitier? et tes 7-8 portions de produits céréalier? C'est certains que c'est beaucoup selon le guide alimentaire canadien (même moi je ne réussis pas tout manger ce qu'il faudrait), mais en mange tu quand même? T'as jamais faim?

bon ma peser de la semaine......

pas bouger zut de zut :no: je ne me décourage pas aujourd`hui j`ai débuter ma super diète soupe au choux donc miam miam des bon légumes.. et ont verra si je pert du poids, j`ai fait de l`exercice dommage que mon poid a pas baisser, mais j`ai hate a ma prochaine peser jespère perdre au moins 4 livres cette semaine !;)

bravo a vous les filles lacher pas !!!!

et oui Aly 7 lbs mais c'est surtout des cuisses on dirait. Oui j'ai une rage de cochonneries mais j,en mange pas tout le temps, je dois aller à la clinique durant mes vacances pour prendre des prises de sang voir ce qui ne va pas pcq à part les dernières semaines j'avais pris 15livres depuis mon accouchement donc là je suis rendu à 22 livres alors pas trop normal

Ça n'a pas bougé de mon côté cette semaine... je m'y attendais, j'ai tellement triché! Mais là, je me botte le derrière, je veux perdre et être en bikini l'été prochain!

Ce n'est pas grave!
Essaie de t'établir des gâteries à moments fixes au cours de ta semaine. (Genre mercredi soir je me permet un p'tit chip si j'ai pas triché depuis le début de la semaine) Comme ça, tu n'auras pas l'impression de tricher et tu auras une "limite". Tu vas voir, on est tellement fière de soi quand on ne triche pas!
;)

Bon, ma balance aujourd'hui me donne 175.5... Mon objectif est 150 livres... Ce que je pesais avant les enfants. Je suis grande, 5pi8, moins que ça j'aurai l'air maigre... Par contre, je ne peux pas trop couper les portions, j'allaite encore ma puce exclusivement, et si je fais comme aux 2 autres, je l'allaiterai jusqu'à ses 1 an...

Comme plusieurs, j'ai commencé à écrire ce que je mange et je me fie sur le programme de points de weight watchers, ma belle-mère l'a suivi et m'a donné le petit guide de référence...

Plusieurs personnes ne sont pas assez déterminé pour éliminer du poids. Tout dépendant combien on a à perdre, il faut vraiment bien manger sinon tout cela nous rattrape plus tard ;)

Oui, pour le moment tu vas super bien et tu fais bien cela mais ton corps te réclamera encore davantage ma belle. Pour les petites gâteries, j'opte plus pour une tite collation à 100 calories ou du yogourt glacée chapman pour mes portions de lait avec un fruit.

Il faut juste avoir de bonne collation, qque chose de nutritif et surtout, plein de légumes au repas, diner et souper.

Continue, et si je parle comme cela, c'est que j'ai essayé comme plusieurs maintes et maintes fois, en espérant que je se sois toujours la bonne, mais là, mon cerveau me dirige bien, je garde espoir :p

moi aussi une toute petite livre :(

je vais ce soir chercher mes choses pour ideal proteine... on verra bien!

ALy? est-ce que tu paye pour des rencontres hebdomadaires et un plan au début où tu fait juste acheter les boîtes?

CLODIE:
Avant mon dernier garçon, je l'avais fait et j'avais perdu 20 livres en 2 mois. Livres que je n'avais pas reprises. Donc j'ose croire que pour moi ça fonctionne. C'est pourquoi je le refais. Les spécialistes le disent. Pour perdre du poids, il y a 2 façons. Diminuer la quantité de calories ingérées ou faire de l'exercice. Voilà ce que je fais!

J'ose espérer que ça va encore aussi bien fonctionner pour moi!
Si ça ne fonctionne pas, je serai très à l'aise d'avouer que ce n'était pas bon mon truc!

Le guide alimentaire est en place pour maintenir un poid santé (en mangeant 2000 calories par jour).
Lorsque tu veux perdre du poids, tu dois diminuer quelques part... c'est certain!

Pour les gâteries, je pense que c'est plus réaliste de passer de "chips tous les jours" à "1 chip par semaine" que "chips tous les jours" à une barre tendre! il faut être réaliste. Les filles qui mangent beaucoup de cochonneries tous les jours ne doivent pas tout tout couper car ça ne durera pas. Elles vont finir frustrées et c'est là qu'elles vont retomber dans l'excès et reprendre leur poids. Si elles se permettent des gâteries qu'elles ADORENTTTTTTTTTTT ça va être plus motivant!

Entouka... on verra avec les mois!

C'est super alors pour toi, si ça fonctionne ;)

Et j'étais une personne qui mangeait des cochonneries comme tu dis à tous les jours, pendant le dodo des cocos, pourquoi, parce que je passais le temps et j'ai appris à combler cela par une bonne alimentation. Je prends un plat de crudité pendant le diner des cocos et je mange mon diner pendant le dodo, tout en douceur.

Mais comme je dis encore, moi, je ne me sens pas privé, au contraire, avec les tites collations et les barres glacées à 100 cal, woww, je mange plein de chocolat, plus qu'avant et je ne me sens pas mal pour cela.

Je te souhaite bonne chance dans ta démarche et oui, la bonne nutrition combiné à un peu d'exercice, ça a fonctionné pour moi aussi avant, donc voilà, je recommence encore :laugh:

Les filles allez lire quelque chose d'intéressant concernant le métabolisme de base. C'est intéressant! Il disent en plus que pour une femme de 35 ans le nombre de calories par jour devrait être de 1400.
Voici le lien
http://www.sosbeaute.ca/article/dens...que-ID-125.php

Oui, j'imagine parce qu'à 20-25 ans on bouge plus normalement.

oui... merci... t'as raison... sur le fait que c'est mieux -1 que +1 mais
non je ne suis pas toute petite... en fait hihi en taille oui mais pas en poids...
C'est sûr que quand on regarde ma réglette et qu'on voit 160... je ne suis pas dans le même clan que celle qui sont dans les 200 lbs... MAIS... je mesure 5 pieds 2 et demi ( et oui!!! le et demi est important!!! ;) )
Et j'ai une diastase des grands droits... donc j'ai toujours l'air enceinte de 6 mois. Je devrais perdre 40 lbs pour être dans mon poids santé mais 30 lbs ça va me satisfaire!

Bon, bien je me rends compte que le régime de wieight watchers, c'est pas trop hot... Il n'y a pratiquement pas de protéine, si tu en prends à chaque repas, comme le guide alimentaire le recommande, tu bouffe tous tes points en tant de le dire... À date, j'ai TRÈS faim, et je ne veux pas que ma puce soit privée de lait... Alors je coupe les desserts et l'exercice, bien je suis blessée à la cheville, alors je me fais évaluer la semaine prochaine en phisio, on verra bien...

bon sa stagne pour moi mais je me plaindrais pas car j ai stagner moi aussi hihi quelque abut (assez quotidien mettons mais le desir de maigrir y est encore) Je continue en essayant d eviter les abus !!!

Celle qui à dit qu'elle mangerait de la soupe aux choux!!
Je serais curieuse de connaître le résultat!

je ne dit rien tout suite je garde la surprise mais pour te donner une idée je suis a jour 2 et bien une couple de livres de parti et c`est plus que 2 !!! mais combien vous le saurez a la fin :p
je vous aime
xxx

Bon courage Mercedes!!

et quoi cette diete je suis curieuse!!

j`avais déja mis le lien mais bon... je le remet

http://www.regimesoupebio.com/allinone.html

entout cas sa a marcher pour moi je pesait 327 livres et j`ai décendu a 250 ou 260 me souviens plus et je n`ai jamais rien repris;)

et maintenant je perd encore, je revien un mini vienne d`arriver pour que vous connaisez ma méthode pour la soupe et pas reprendre de poids !

1 lbs de perdu sur la balance ce matin je pese 206 lbs et je pesais 212 lbs!!!

Salut Pinotte c'est le fun que tu t'interesse a moi merci ca m'encourage encore plus!! j'ai commencer le 28 juillet 2010 j'étais l'une des premiere a démarer ce rally minceur avec coquine active qui l'a démarer, ca fais 22 jours aujourd'hui et j'ai perdu 6 lbs en 22 jours, je trouve que c'est pas beaucoup et c'est lent mais c'est mieux de perdre plus lentement! oui je m'approche de mon objectif qui est de 200 lb pour l'instant parce que je veux me rendre a 140 lbs en fait. Je trouve ca trop epeurant 70 lbs a perdre donc j'y vais avec un 10 lbs a la fois comme ca ca me décourage moins et ca me met moins de pression! quand je serais rendu a 140 lbs j'aimerais m'acheter une belle robe médieval ou peu etre essayer de ma faire et aller dans un restaurant medieval avec mon mari! et j
'aime mieux me peser a tout les matins ca me donne envie de continuer plus et ca me fais pensser a bien manger dans la journer. mon secret, c'est que je mange bien et moins et j'esssaie de prendre une marche de 1h par jour, c'est niaiseux mais regarde ca fonctionne, et oui on peux maigrir en marchant et en mangeant mieux et moins, car mon probleme pourquoi je me suis maintenant obese, c'est parce que je mange ce que je veux quand je veux et la portion que je veux ,mais c'est pas bien je ruine ma santé en faisant ca! donc j'ai d.cider de me prendre en main, j'ai déja 6 lbs de perdu, mais je veux en perdre beaucoup plus, me rendre a 140 lb, lentement mais surement!

bon maintenant que je suis de retour voici ce que je fait:
la diète soupe au choux est une diète de 7 jours mais je ne la suis pas 7 jours (conseille de mon médecin) don du lundi au vendredi je mange ma soupe et les autres alliment conseiller par la diète jour par jour ( voir le lien ci-haut)
rendu a la fin de semaine je mange normalement sans abuser (je suis a la diète donc sans abus lol) normalement je pers environ 6 a 7 livres a chaque fois que je fais ma diète, bon la tu va me dire tu perd trop vite etc.... et je vais tout reprendre... non ! le truc est que tu perd 6 ou7 livres bien dans le fond tu a juste perdu 3 a 4 livres (car tu perd beaucoup d`eau) ce qui fait que je perd en moyenne 3 a 4 livres la semaine sans les reprendre.
la seule chose est qu`il faut avoir de la volonté, je n`en avait pas avant sauf que tout récament je suis aller chez le docteur et les nouvelles était pas bonne, soit je maigrit ou ont m`enterre (accause de mon asthme) mon ventre écrasse mes poumons etc.... donc avec 3 enfants je veut rester longtemps et je suis plus que déterminer !!!

voila !

Merci pinotte!! :)