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moi ici j'ai reprit une petite livre, mais bon on lache pas. Mais je me sens tellement en pleine forme, c'est ce qui compte !!!
Let's go bubucine tu est capable tu as prit une petite pause et la tu nous reviens en force !!! Félicitation a toutes celles qui ont soit perdu ou rester stable VOUS ETES DES CHAMPIONNES. |
HA oui et sur le site de ma reglette lorsque que tu change ton poids la réglette se change toute seul pour les intéressé qui peuvent etre tanné de la changé a chaque fois!!!
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Salut les filles! Ça y est, j'ai changé de dizaine!!! Vendredi matin j'étais à 177.4 lbs, mais mes règles ont commencé en plus de la fête mon mon gars ce week-end, j'ai aussi manqué mon cours de karaté de samedi, donc un +2lbs ce matin. J'étais un brin déçu ce matin, mais de voir le 177 vendredi m'a redonné le courage de continuer.
Mon entraîneur privé est venu à la maison faire notre évaluation. Il nous a pesé, mesuré (j'ai perdu 10 cm de tour de taille depuis le début de ma remise en forme!), avec une balance spéciale il a calculé notre pourcentage de gras, d'eau, de masse musculaire et de masse osseuse. Nous avons passé un test cardio vasculaire, de push-up, de set-up, de flexibilité, etc. Dès jeudi prochain, nous allons commencer notre programme d'entraînement qu'il nous aura fait sur mesure, en plus d'une heure où il nous parlera d'alimentation. Il est super, je l'aime bien, j'ai hâte de voir la suite. Bravo à vous toutes, c'est le fun de voir vos progrès! Bonne semaine! |
Bon matin les filles! Moi apres une semaine, jai perdu 5 lbs (ca la pas bougé depuis jeudi :p ) !! J'ai toujours pas recommencé a fumer ( :cool: !!!) alors je suis pas mal fière :yes:
J'avoue jai triché (un peu) durant le weekend !!! Vendredi je suis sortie dans un club (ca faisait siiii longtemps :rolleyes: ) Et on est allés manger une pointe de pizza full graisseuse MMMMmm !! En plus de tout le jus que jai pris (drink de filles hihi) ca pas du ben ben aider ma cause! Mais spa grave, je continue de bien diner et de manger une bonne salade a chaque souper!!! Jai faite la transition au lait 1% ( beeeuurkkkk!) moi qui est (ETAIT!!) une vrai vache a lait, avec mes deux sacs de 3 poches par semaine... Mechante claque loll!! Mais vous voyez jai acheté mon 2L de 1% vla 4 jours et yé meme pas a moitié, je faiis des progres lol!!! Lachez pas les filles vous etes belles, vous etes bonnes et vous etes CAPABLE!!!! xxx |
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Allo les filles. Moi aussi je suis un brin décu car jeudi j'avais perdu 5 livres et ce matin j'en avais perdu seulement 1. C'est mieux que rien.
Je m'y attendais un peu car vendredi nous avons été au pomme avec la garderie et j'ai préparer un délicieux pique-nique et samedi j'ai mangé au buffet et un gros morceau de gâteau pour la fête de ma mère. Donc je recommence les exercices cette semaine avec un peu moin d'enthousiasme. Félicitation à tous ceux qui ont eu des résultats et on lâche pas ceux que sa moin bien fonctionné. Mélanie. |
Hey les filles, croyez vous à sa le pepsi 0 calories... j'aime pas le diet mais le MAX est 0 calorie, 0 sucre... et il est meilleur un peu que le diet... D'après moi, ça pas le choix d'être vrai... sinon ce serait illégal de marquer ça...? non?
Bah j'ai pas maigris... toujours a mon 145lbs.. mais au moins, je deviens plus enragé quand je vois un bonbon ou des sucrerie... par contre, je vais devoir me controler sur le pain. Alors je bois de l'eau, je bois de l'eau, je bois de l'eau :P Quoi, faut en profité quand on a la meilleur eau au Canada qui sort du robinet! |
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Je ne sais pas si le pepsi 0 calorie est vrai mais pour le peu de fois que j'en prend je me sens moin coupable. lol Lâche pas, tu es bonne. |
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