Envoyé par Nad29 (Message 199899)

Salut les filles! Ça y est, j'ai changé de dizaine!!! Vendredi matin j'étais à 177.4 lbs, mais mes règles ont commencé en plus de la fête mon mon gars ce week-end, j'ai aussi manqué mon cours de karaté de samedi, donc un +2lbs ce matin. J'étais un brin déçu ce matin, mais de voir le 177 vendredi m'a redonné le courage de continuer.

Mon entraîneur privé est venu à la maison faire notre évaluation. Il nous a pesé, mesuré (j'ai perdu 10 cm de tour de taille depuis le début de ma remise en forme!), avec une balance spéciale il a calculé notre pourcentage de gras, d'eau, de masse musculaire et de masse osseuse. Nous avons passé un test cardio vasculaire, de push-up, de set-up, de flexibilité, etc. Dès jeudi prochain, nous allons commencer notre programme d'entraînement qu'il nous aura fait sur mesure, en plus d'une heure où il nous parlera d'alimentation. Il est super, je l'aime bien, j'ai hâte de voir la suite.

Bravo à vous toutes, c'est le fun de voir vos progrès! Bonne semaine!

Envoyé par weandyou (Message 199915)

Envoyé par crvpro (Message 199952)

Hey les filles, croyez vous à sa le pepsi 0 calories... j'aime pas le diet mais le MAX est 0 calorie, 0 sucre... et il est meilleur un peu que le diet... D'après moi, ça pas le choix d'être vrai... sinon ce serait illégal de marquer ça...? non?

Bah j'ai pas maigris... toujours a mon 145lbs.. mais au moins, je deviens plus enragé quand je vois un bonbon ou des sucrerie... par contre, je vais devoir me controler sur le pain. Alors je bois de l'eau, je bois de l'eau, je bois de l'eau :P Quoi, faut en profité quand on a la meilleur eau au Canada qui sort du robinet!

Envoyé par Juno (Message 199980)

J'ai perdue une livre!!!!!!!!:laugh:
:laugh:
C'est un début!!
C'est pas facile de diminuer mes portions et de moins grignotter! Misère!
Moi aussi j'ai mangé de la pizza de resto! J'ai quand meme été raissonable et je me suis limité a une pointe et demie! C'est pas facile de faire attention au resto.