En gros tu mange juste de la viande avec des légumes mais c a volonté.... et aussi des fruits à volonté.... quelques oeufs aussi.

Pas de fromage et pas juste du lait écrèmé. c'est ça?

le matin tu mange quoi... juste du gruau? tous les jours?

explique moi plus... si ça marche je suis preneuse :o

jexagere meme pas la !!! mon frère est un homme muscler il fait des compétition et tout il est aussi danseur lol!!! ben il m`a recommander une diététienne la sienne et voici:

le matin un gros déjeuner gruau avec fruit tu peut même te gater un bol de céréal ou du pain car tu a toute la journée pour bruler mais se gater 2 fois semaine max mais la tu mange comme jamais lol!.

a 9h une collation un fruit ou légumes mais a volonter pas trop mais suffisament pour te tenir jusqu`au diner.

12h ou a l`heure du diner viande ou poisson légumes salade avec vinaigrette pas trop grasse.

15h des fruits ou légumes a volonter

souper viande ou poisson fruit légumes

deux heures après le souper tu peut prendre une collation, oui, oui même a la diète lol ! fruit ou légumes, 4 heures avant ton dodo tu touche a rien sauf de l`eau si tu a pas souper too bad tu crève la dale :p.

tu bois de l`eau en quantiter industrielle plus tu en bois plus tu fond.
du jus oublie sa, coke zéro oui tu peut! tout les féculant tu les élimine, plus de riz, pâte, patate etc....

le fromage non non et re non hier j`en ai pris un ti bout et mon frère me la fait recracher lol :laugh:
des oeufs il m`a dit juste le blanc ou si tu le prend au complet bien une fois semaine.

protéine oméga 3 est le mot magique, du poulet, viande rouge, thon, sardine, poisson etc...

en bref la diète s`appelle la diète d`avant jesus cris par chez nous lol, dans le temps pas de beurre, fromage chips, pâtes riz, patate y avait mais c`était rare le sel, etc.... avant que tu mette de quoi dans ta bouche bien pense a ca: dans le temps il y en avait tu??? ben si c`est non ben touche y pas !!! je perd en moyenne 1 livre par jour et apparamament c`est normal et que la diète est santé.... assaye le pire qui peut t`arriver est que tu maigrisse.

donne moi des news dans 3 jours je te garanti que tu aura perdu au moins 2 livres sinon tu sera rembourser lol :laugh:

Une diéte comme ça, oui c'est efficace, mais parcontre habituellement on ne tient pas longtemps et on tombe rapidement dans l'exces.

Bonne chance les filles, on lâche pas ;)

Petite question???? quel qu'un connais tu sa l'anneaux gastrique?

heu non sa consiste a quoi...je suis un peu rétisente!!!

les filles je ne vous laisse pas tomber et je veut que vous continuer.....

regarder ma signature...... et oui déja 7 livres de partie :D

lets go les filles penser a votre santer nos enfants ont besoin d`une maman en santer !!! :yes:

waholu chanceuse !!! lache pas tu va y arriver ...tres bientot hiihi

ouin pas si pire... mais y'a aucun produit laitier au menu... même pas allégé? Du lait .... y'en avait dans le temps non? :o

un anneau gastrique c'est une opération où il te mettre une genre de ceinture sur l'estomac. Donc ensuite tu ne peux pas beaucoup manger car tu te sens pleine rapidement.

Pour les gourmandse on oublie, malgré cet "aide" il faut avoir beaucoup de volonté pour ne pas s'empifrer.

Ma tante l'a fait y'a 3-4 ans... oui elle avait perdu du poids... comme 50-60 lbs environ mais elle a tout repris en 1 an....

du lait oui tu peut mais écremer mais le fromage a éviter mais tu peut en prendre un peut du genre un morceau par jour.