Le jeûne, une nouvelle thérapie!
 

L'homéopathe m'a parlé de cela la semaine dernière et j'ai regardé hier un documentaire concernant le sujet. Par contre, elle me parlait de cela car je lui disait que j'ai tout le temps faim. Non, ce n'est pas ma glande thyroide ;) Elle est ben correte.

Elle me disait qu'il y a en qui font des cures de jeûne pour perdre du poids ? Juste de l'eau et que c'est la 3e journée la plus difficile. Effectivement, on nettoie sont corps de plusieurs toxines, du chimique et tout.

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de cela ou pratiquer cela ? Il y a le centre Val Santé à Rawdon, près de montréal qui offre cette pratique, je suis étonnée de la découverte.

Tout cela pour dire que mon homéopathe a été là aussi, mais pour d'autres raisons que j'ignore. Elle a dit que ça lui a fait du bien, que nous mangeons beaucoup trop en Amérique. Elle disait manger beaucoup ses émotions, et elle a fait de belles rencontres.

La seule chose qui me vient à l'idée, c'est: OH MY GOD!

Trois jours de jeûne, ce ressemble pas mal à de l'anorexie...

C'est très bien ce que vous me dites ;) mais je vais préciser que le but ultime n'Est pas de jeûner afin de perdre du poids. CE qu'il faudrait en retenir, c'est qu'après la cure, il faut modifier ses habitudes alimentaires, ce que j'ai pas mal fait mais il m'en reste encore des mauvaises :laugh:

Dans le documentaire, il y en a qui pratique le jeûne contrôler avant les séances de chimio, ce qui a été testé sur des rats évidemment mais aussi ce qui a été constaté sur les manchot .

Le but n'est pas de jeûner pour perdre du poids comme cela, non non :no: Je me demandais juste si on ressens une différence, sur notre santé, si notre corps est différent ensuite ?

J'ai moi aussi changer beaucoup de choses, d'habitudes, incorporer beaucoup d'exercice mais je me demande juste où il faut arrêter ? Je prends une bière le vendredi, samedi et dimanche soir, une molson 67, un peu de vin en visite parfois, des chips ici et là aussi, 1 ou 2 cafés par jour, du thé vert.... je me demande juste si il y a des beaucoup de gens qui vivent juste avec des aliments sains ?

Mon entraîneur, elle est végétarienne, ultra bio, grano et elle est aussi kinésiologue, nutritionniste et justement, elle prône les aliments bio, car il y a plein de chimique ailleurs. Je me questionne si cela peut vraiment avoir une influence sur notre bien-être ?

Les gens font cela 1 fois par année, et il semble que ça leur rapporte beaucoup. L'homéopathe est grosse comme un cure dent :laugh: donc ce n'était pas pour perdre du poids.

Je suis d'accord avec Phaniliprix. Personne ne viendra me faire croire que ce genre de régime est bon pour l'organisme. Demandes à n'importe quel médecin ou nutritionniste, il te dira qu'un jeûne peut occasionner des carences, sans parler que tu te sentiras mal car ton corps n'aura pas les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.

Personnellement, j'ai moi-même commencer à mieux m'alimenter depuis quelques semaines et ça m'a fait un bien fou. Je me sens moins ballonnée et plus en forme. Je ne mange pratiquement plus de pain, de pâtes et de pommes de terres. Quand je mange des pâtes, je prend une petite portion et je rempli le reste de mon assiette de légumes ou de salade et j'ai réduit ma consommation de viande pour manger plus de fruits et de légumes à la place. Je ne me sers plus de beurre ou de margarine pour la cuisson. Je prend du PAM à la place. J'ai remplacé mes vinaigrettes et ma mayonnaise par des sauces faible en calories. D'ailleurs, au lieu de mettre du beurre dans mes légumes pour leur donner de la saveur, je les fait cuire avec un peu de vinaigrette faible en calories. C'est vraiment bon. Si j'ai envie de prendre une boisson gazeuse, je prend du diet. Je remplace de temps à autre un repas par une barre nutritionnelle lorsque je mange des repas plus caloriques. Et lorsque j'ai vraiment envie d'une gâterie, j'y vas avec modération, une petite portion de chocolat ou de chips. Il n'y a rien de pire que de la privation lorsqu'on a vraiment envie d'un aliment car lorsqu'on va se décider à en prendre parce qu'on est plus capable de se contenir, on risque de tomber dans l'excès, ce qui n'est pas mieux.

L'idéal quand on veut perdre du poid, c'est de compter les calories. Normalement, nous devrions manger 2000 calories par jour donc, pour perdre du poid, il faut manger entre 1200 et 1500 calories par jours. J'ai souvent de la difficulté a me rendre à 1200 calories par jours et je mange tout le temps! Il suffit de prendre des aliments faibles en calories et le tour est joué! On devrait boire beaucoup d'eau aussi, 2 litres par jour. Il faut augmenter notre apport en fibres. Et les adultes, comme les enfants devraient prendre une bonne multivitamines afin de ne manquer d'aucun nutriments. Vous en connaissez beaucoup, vous, des gens qui mangent 8 à 10 portions de légumes par jour? Pourtant, c'est ce qui est recommander dans le guide alimentaire canadien. Prenez-vous suffisamment de fer, de magnésium, de minéraux?

En 2 mois, j'ai perdu 10 lbs et ce, malgré une petite rechute pendant mes vacances où je faisait moins attention. J'aime mieux perdre du poids doucement et que mon corps ne manque de rien, que de perdre beaucoup de poids en peu de temps et me rendre malade.

Même si c'est un jeûne occasionnel, je doute que ce soit bon. Et 3 jours sans manger! Mon Dieu qu'on doit feeler mal! Moi qui ne va pas bien si je saute un repas, je ne m'essaierais pas!

Un jeûne... On aura bien beau me dire que c'est pour notre bien, mais j'embarque pas du tout le dedans! Y'a beaucoup trop de gens partout qui s'improvise ''grand spécialiste'' et personnellement selon moi c'est des foutaises!!! Le gros bon sens on mange bien et comme Phaniliprix l'à si bien dit sans agent de conservation et le moins transformé possible (y'a rien à ''purgé'' si on y va dans ce sens)

C'est bien les filles, je ne suis pas folle, je vais quand meme pas faire le jeûne pour perdre du poids :p Là où je me posais la question, c'est comme tous ces trucs pour nettoyer l'intérieur, je me demandais si le jeûne faisait la meme chose, si ça allait dans ce sans.

Par contre, en lisant ce qu'on fait tous, soit de bien mangé, et oui, moi je mange un bon 5-6-7 portions de légumes. Ça se compte vite des portions, grignoter des haricots crus en faisant les repas, des carottes, en garnissant notre assiette de moitié de légumes, en réduisant les portions de pâte, patatate et riz, mange adéquatement notre portion de protéine... ça paraît pas, mais les légumes, ça remplis. C'est ça une assiette vitalité, moitié légume, 1/4 de glucide et 1/4 de protéine.

Donc, ce que je voulais dire, c'est qu'il est faut de croire que de manger des aliments réduit en calories va aider :no: Au contraire, il faut de 1- manger le moins modifier possible. Les allées du milieu à l'épicerie, y faudrait y aller le moins possible, tout est en bordure.

Et de 2- prendre une boisson gazeuse diète, c'est très très mauvais ;) Je ne comprenais pas mon voisin qui me disait tout le temps, tant qu'à boire une liqueur diète, prend-en moins mais une régulière :eek: J'ai compris pourquoi en lisant un livre de Jillian Michael, de qui perd gagne; notre corps a appris à avoir des calories avec le goût du sucré qu' ingurgitte, mais si on prend un aliment avec des édulcolorants artificiel, le corps ne devine pas cela et après en avoir mangé ou bu, il en redemandera pour la prochaine fois, soit à la collation ou au souper. De plus, les édulcolorant, c'est super chimique et néfaste pour le long terme.

Alors mieux vaut prendre de tout mais avec modération que de prendre du allégé ;) Avec tous les nutritionnistes que j'ai rencontré, elles sont tous unanime!

Si tu veux...il existe ici au Québec des organismes et des vraies personnes formées pour te parler et te guider dans le jeûne!
Tu pourrais d'abord aller faire un tour si le site de http://santeradieuse.org/
Elle préconise une alimentation saine et le jeûne pour certains troubles ou juste pour le côté ''méditation'' genre.....parce qu'a la base un jeune ca sert pas a maigrir mais bien a détoxifier le système!
Le jeûne a toujours fait partie de notre facon de vivre depuis la nuit des temps.....mais de nos jours, trop facile d'avoir de la bouffe profusion et a chaque coin de rue. Les moines utilisent encore les techniques de jeûne mais ca reste une pratique a ne pas prendre et faire a la légere car ca peut être dangeureux pour la santé!
De plus, il existe bcp de jeûne....a l'eau, au jus seulement ( a l'extracteur genre), jeûne intégral ou partiel (un repas léger dans la journée basé sur des aliments organiques/bios et crus de préférences) bref....ca reste de quoi de compliqué....vaut mieux bien te renseigner et voir ensuite si ce serait une alternative pour toi!
Moi, je jeûne a l'occasion mais 1 journée seulement et a l'eau!
Bonne chance pour ta décision

Moi j'ai de la difficulté avec le terme jeûne pour désintoxiquer le système. Comment un jeûne de 3 jours peut désintoxiquer notre système quand ça fait des années qu'on mange mal. Prenez l'exemple de quelqu'un qui a un surpoids, qui mange trop, trop gras, trop sucré et ce depuis 20 ans. Comment 3 jours de jeûne va purifier son organisme? C'est un travail de plusieurs semaines, voir même années que de changer son mode de vie, pas 3 jours de jeûne. Personnellement, je n'y crois pas, je crois juste que ça fait des trous dans notre porte feuille que d'aller dans des centres pour y faire un jeûne.