Comment vous faites (Perte de poids) ?
 

A toutes les mamans que je lis vos commentaires sur le forum et que je vois a quel point elles ont perdu du poids, c'est quoi votre secret???????????????

j'essaie mais ca ne fonctionne jamais, je finis toujours par prendre du poids au lieu d'en perdre. Donc, c'est quoi le secret???

Merci Sanzoe

moi je les perdu quand jai arreter de vraiment focusser la dessus et jai finit avec 40lb de perdu en 1 ans

Je suis présentement entrain d'essayer de perdre du poid , je fais le programme kilo cardio avec Josée Lavigueur et Isabelle Huot , y'a des super recettes , vraiment bonne ...

En plus j'ai réduit mes portions et j'ai coupé la liqueur , le sucré , et le fast food ... J'ai 15 livres de perdu depuis le mois de novembre ...

La dessus je n'ai pas encore commencer à m'entrainer , je vais commencer bientôt ...

élimine tous les féculents jusqu`a ce que tu ai perdu les livres en trop !!!:laugh: c`est mon secret, je ne souffre pas de mal nutrition je suis suivie de près avec ma diète et tout va très bien j`ai perdu 60 livres en 5 mois !!! et je ne vais pas a la gym non plus :rolleyes:

Il faut boire beaucoup d'eau pour commancer

Je vais avoir l'air vraiment niaiseuse là mais c'est pas grave je me lance , je suis blonde et je m'assume !! :D

Les féculents , ca comprend quoi ?? Les patates , mais quoi d'autre ? :o

:laugh: lol !!!

riz même pas brun
pain même pas brun
pâte
patate blanche et patate douce
croissant
bagel lol !
pas de liqueur juste du diete.
lentilles, pois etc.....
blé dinde juste a midi.

ne rien manger passer 20h. boire minimun 2 litres d`eau....


une fois semaine le matin ou le midi tu peut te permettre un féculent ou une tricherie.

Les féculents, ce sont tous les aliments comme les céréales ou les légumes secs qui ont en commun de contenir une grande quantité de sucres lents. patate céréales pâte alimentaire, riz légumneuses pain

Oh mon dieu !! :no:
Je vais faire comment ... Je suis une grosse mangeuse de pâte ...
Le reste ca va ... Mais j'ai même pas droit au pain brun ?? Tu mange quoi le matin ??

Attention aux choses que sont marquer diète ou sans gras.... quand on regarde la quantité sur les étiquettes, souvent, elles sont bourrées de sucre ou de cochonneries vraiment pas bonnes pour la santé....

En passant félicitation , c'est incroyable 60 livres en 5 mois !!! Tu a une volonté de fer !! Bravo !! :yes:

mais tu manges quoi au juste? et c'est pas difficile de voir les autres de ta famille manger et tu fait comment pour pas gouter quand tu prepares a souper?

je mange un gros bol de gruau... tu vois tu a le même probleme que moi j`avais je mangait que des féculents lol !!! mon médecin m`a demander d`essayer une semaines sans féculents et j`ai perdu 12 livres..... donc j`ai compris que pour moi la seule facon pour perdre du poids était de couper sur les féculents...

j`ai pris une pause de décembre a janvier j`ai recommencer a manger normalement pour voir si j`allait tout reprendre :eek: a ma grande surprise j`ai perdu 3 livres dans le mois :eek: donc il faut tout essayer pour perdre du poids pour moi c`est la seule méthode !!!

a toi de voir essaye tu verra bien:yes:

le matin du gruau ou yogourt.

le matin collation fruit

midi salade ou soupe legumes et viande a volonter

collation 15h fruit ou légumes, frommage cottage.

18h souper: salade ou soupe et légumes viande a volonter

20h collation fruit, légumes ou salade

attention au vinaigrettes il faut du light et moins de 30 calorie par cuillere a tables...


et ma familles ils mange paté chinois, spag etc..... ils sont habituer a me voir manger de la salade.

pour moi je pessait pas loin de 300 livres donc soit je bouffe la salade ou mes enfants m`enterre... j`ai choisi la bonne option je crois !!!;)

Cool , merci !! Je vais essayer ca c'est sûr !!
Autre question : Avec ton bol de gruau , peut tu mettre de la cassonade ? J'aime ca le gruau mais avec de la cassonade ... LOL !!

vous voyez je en creve pas de faim !!! je mange santer c`est tout !!!

pourquoi pas je prend du gruau érable et cassonade, ou le seul a la vanille et fraises miam miam c`est bon !!!

Merci je vais essayer, moi aussi je commence a avoir des problemes de sante, je suis passé 200 et je dois descendre a au moins 150. Donc c'est vendu j'essaie et je te redonne des nouvelles!

Merci encore.

Cool !! :D

Merci beaucoup , j'essaie ca !!

Et félicitation encore pour ta perte de poids !!

T'a pas un peu de volonté à vendre ?? LOL !!:laugh:

malheureusement non hi! hi! hi! je me garde le peu qu`il me reste lol !!!:laugh:

Hahahaha !! :laugh:

Je viens de lire le post et bravo les filles pour vos efforts! Je sais ce que c'est j'ai entrepris moi même un changement de vie en août dernier. C'est pas facile, on se décourage, au début avec l'exercice on a mal partout et côté bouffe on a parfois des rages, mais quand on voit les résultats, c'est encourageant! Je vous lève mon chapeau les filles, continuez!