J'ai pris 13 livres cet hiver
 

;( je suis tellement serrée dans mon linge que ça me laisse des marques...

Je suis portée vers le sucré, c'est une vraie droye!

S.O.S. ya tu des patches pour les accro du sucre? ;(

Pas de patch, mais le défi 5-30 s'en vient à grand pas, Cela pourrait peut-être te motivé à bouger plus et perdre tes traces de jeans! hihihi

http://www.defisante530.com/index.php/ds/Accueil

Bonne chance pour le voyage dans le sud
Mimimax

Si ça peut '' moins '' te décourager loll Moi aussi j'ai pris du poids cet hiver...

Le froid n'aide pas. Moins de sorties quotidiennes pour la marche... ( ce que je faisais chaque jour au minimum 1h )

Moins de temps pour faire de l'exercice. ( mon fils a été malade quasiment depuis le début de l'hiver grrrrr )

Et... le moral n'étant pas à ton top... je suis portée à grignotter ouin...


Alors, une idée !! On s'encourage les filles ????

Pas à savoir qui perds le plus ou qui fit mieux dans ses jeans qu'une autre loll Nan, juste de se donner le coup de pied au cul quand c'est necessaire !!
On pourrait se fixer nos propres objectifs individuellement ??

C'est une idée lancée comme ça... je cède la parole !! hihihi ;)

je veux pas vous décourager les filles, mais l'hiver est pas encore fini hihihihi prévoyer encore une coupe de livres hahahah, je blague !

je n'ai pas lâché de marcher et je fait mon 6 km tous les matins sauf quand il y a de la glace.
Je prévois aussi un défi de 60 km en 2 jours pour le cancer du sein.
Mais mon probl`me c'est le sucré. C'est pour dire...j'en mange plus que j'en brule...

Ohhh ma tannante toi !!! lollllllll

J'vais dire comme mon fiston Antoine : C'est même pu dole !! * pas drôle * DÔle... ahahahah :p

Je ne sais pas si ça fonctionne.. mais le '' coupe-faim '' ? Vendu en pharmacie.

Un truc aussi.. mets-toi des mémos un peu partout où tu as l'habitude d'aller chercher ton sucré !! :yes: Des mémos qui te parlent à toi !! Prend un verre d'eau.. à chaque envie de sucre... attends 10 mins pour voir si l'envie est encore là ( j'te gage qu'elle sera partie ) ;)

ok, je me traine une bouteille d'eau et je vais faire de gros efforts...mais avant je vais aller finir mon chocolat..:laugh:

AHhHHhhhhhhh!! Faut pas dire ce mot !!! HELP ! mdrr :laugh:

Hahaha si ça peut vous encourager je suis rendu à presque 40 livres en moins depuis le début de l'automne ! Je compatise fort avec vous autres car je sais que c'est pas évident et surtout y'a le temps qui manque!

Quelques petits conseils pour t'aider dans ta rage de sucre et qui m'ont aider mon aussi.

-prendre un fruit
-boire de l'eau
-aller marcher
-faire des redressement-assis ou push-up (ça peut sembler naiseux mais c'est celui qui m'a aider le plus ! Au début je riais de ma diététiste mais c'est pas fou hahaha)

Ou encore vient nous parler sur le forum hahaha Des fois nous sommes tellements dans notre bulle que peut-etre ça t'aiderais :P

Bonne chance !

Sincèrement BRAVO Mélissa !! C'est tellement pas facile et tu le fais avec une telle maturité !! J'aimerais prendre un peu exemple sur toi.. je peux !?! lollll ;)

Continue cocotte !! T'es capable et ça paraît :yes:

Bien sur que tu peux hahaha !

Tout le monde peut y arriver en fait mais c'est certain que ça prend de la persévérance. Je crois que sans votre aide et celle de la diététiste je serais encore au point de départ :(

Vous êtes capable j'en suis certaine ! Seulement 5 livres fait une grosse différence :yes:

Visez 30 minutes d'actvités physique, 3 repas (1 portion chaque et non deux comme je prennais avant !! :o) et 2 collations et le tour est jouer !

On se vise tu de perdre ces livres en trop d'ici la fin de l'hiver ?!

GO GO GO

J'ai essayé ça criss ça goûte rien, j'ai trempé ça dans l'suc pis dans la crème fouéttée... ça marche pas j'ai été obligée d'acheter 4 bouteilles par repas sti j'ai pris 20 livres.... :laugh:

:laugh: :laugh: sans commentaires !!! ahahahah

Rendue là... essaye la lame de rasoir !! Çà! ça coupe l'appetit j'te jure !! lolll

Faite de petits dessert sucré, avec des fruits et ça aide pas mal et en plus, on mange des fruits comme des dattes, je fais de très bonne barres santé de Mincavi et c'Est délicieux meme si je ne suis plus cela...carré au dattes maison...je peux te donner des recettes si tu veux....

Et boire beaucoup d'eau, et moins de café comme moi...je suis à 5 par jours. Pas de commentaires s.v.p. les filles et je sais que je dois boire 250ml d'eau par café de plus, masi est-ce que je le fais ??? Là est la question ??

ok pour la recette mincavie...:yes:

Ouin... ben dans quelques semaines je vais me joindre à vous pour perdre du poids!!! Je suis découragée à chaque fois que je me pèse, au moins je me dis que je vais en perdre une grosse partie à l'accouchement... mais bâtard, à ma fille j'ai pris seulement 22 livres... et après ma grossesse, j'ai perdu tout mon poids et même plus en fait, puisque quand je suis retombée enceinte je pesais 21 livres de moins qu'au début de ma 1ere grossesse... mais là je suis en train de tout rattraper... grrrrrr... je suis à 34 semaines, et j'ai pris 34 livres... alors cet été je vais être au "régime" mais en fait, je vais surtout faire attention à ce que je mange et aller prendre plein de marches, je peux pas faire de "vrai" régime vu que je veux allaiter encore...

Dites, par curiosité, vous avez pris beaucoup de poids enceinte??

Je commence à avoir pas mal hâte d'accoucher, entre autre pour me retrouver moi même!! :rolleyes:

Salut à toi !!
Moi aussi j'essaye de perdre pis cette fois ci ont dirais que sa ne veut pas fonctionner.... Avant que je tombe enceinte de ma poupounne j'avais réussi à perdre 70 livres, je me fesais suivre par mon doc , elle ne me fesait pas de régime juste me peser tous les mois et me dire de réduire tel affaire ... mais elle était tellement bete que je ne voulais pas la décevoir mais la quand je suis tombée enceinte ben j ai recommencer a prendre du poidj ai tous repris mon 70 livre mais je ne peux plus voir mon doc car elle a arreté.. moi aussi je voudrais toujours manger du sucré cé incroyable..mais j aimerais s'avoir ta dietétisme est ce qu elle te donne des menu a suivre ou quoi comment fonctionne t'elle car moi quand j ai perdu mon 70 lovre je comptais mes calories mais la je le fais encore et pas de succès....j aimerais que tu me dise ce qu elle te fais faire svp
merci d'avance
dounne;)

Ya deux choses qui semblent être l'ennemi des femmes et du poids, La GROSSESSE et L'ÀGE.
Moi enceinte je n'ai pris que 28 lbs.
Mais là je vieillis et le métabolisme est au ralenti, alors je prend du poid aux endroits qui me font devenir comme ma mère et sa mère avant elle.
J'ai beau faire de l'exercice, on dirais qu'on peux pas y échapper.
Certaines personnes prétendent que je suis grosse seulement entre les 2 oreilles mais c'est qu'ils ne comprennent pas le malheur du vieillissement.
Je ne grossis pas des cuisses ni des fesses mais du tour de taille.
Pas facile de trouver des jeans qui fitent bien de partout sans avoir le bourrelet par dessus la ceinture...:furious:

peux-tu m'en envoyer disons une bonne dizaine. Depui le mois de novembre moi j'ai perdu près de 15 livres. pis c'est pas que je n'aime pas le sucre au contraire. non je pense que juste pcq il il y un parent qui me fait suer vous voyez le genre ... pis le petit de 22 mois s'envient bien lui aussi comme sa soeur tu le réprimande pcq il brise un jouet il te fait une grimace puis le bacon pour finir en hurlant pis sa soeur si tu lui dit ex souffle pas dans son visage tu vas lui transmettre... et `la elle te répondhein suis pas malade qu,est ce que ça peut te faire et elle n'a que 7 ans !!!???

:laugh: fofolle !!! lolllll

Pour répondre à Marie03, moi, mon premier, j'ai pris 52 lbs... et mon 2e... 55lbs... outch !!! Mais j'ai eu de gros bébés... donc, une bonne part est partie à l'accouchement !!! lollll 10,6oz et 9,10oz mes bébés.

Ben là les filles, je ne sais plus quoi vous dire, j'en ai meme honte de vous dire cela mais moi aussi, je veux me reprendre en main et le piton ne décolle pas, mais, je viens de voir mon chum se faire un milkshake (un supplément pour son entrainemant car il veut grossir (le monde à l'envers :laugh::laugh:)) et je me demandais s'il existe un milkshake que je pourrais prendre pour le diner pour faire un repas.

Je sais que vous aller dire que c'est pas bon et bla bla bla mais ça serait tellement plus facile...pour le temps et pour venir jaser ici :laugh:

Est-ce que qqun a une idée de ce que je pourrais prendre ? Avant, je prenais du lait de soya, banane et fraise mais j'ai besoin de protéine dedans ????

Je sais pas, un coup rendu là, je pourrais prendre des produits nutribar !!!

Et pour vous aider à recommencer les filles, avant les fêtes, j'avais toujours à coté de moi un sac de crudité (carotte, céleri, piment...à votre gout) Un gros sac, de Ziploc à sandwich avec un grand verre d'eau....

Je sais parfaitement comment faire mais je manque de motivation... faire un menu du jour, et manger tous ces fruits et légumes recommandés....On a pu faim après pour du sucré...

Je reviens à la garderie.com avec de bonnes recettes de mincavi comme les carré aux dattes...avec un grand verre de lait, ça rempli.

Allo Dounne !

Premièrement je tiens à préciser que j'ai 14 ans... Je le répète souvent mais pour les nouveaux c'est pas toujours facile de comprendre ce qui se passe sur le forum :no:

Dons je suis suivie chaque 1-2-3 mois dépendamment comment je vais et d'après les résultats des traitements. Si y'a un rendez-vous qui se passe moins bien je dois en prendre un autre pour le mois qui suit.

C'est au mois d'août dernier qu'ils ont découvert que je fesait des SOPK (syndrome des ovaires polykistiques) et que mes glandes et hormones étaient débalancées.

Ce syndrome là entraine du diabète, une tension artérielle plus élever, une pilosité excessive, absence des menstruations etc..

J'ai donc commencé à être à voir des spécialistes pour le diabète juvénile, en endocrinologie, sur les maladies lipidiques, et plusieurs autres en pédiatrie.

Il y a eu aussi plusieurs rencontre avec ma diététiste. Très gentille en passant !

Au début nous avons fait mon portrait d'avant. C'était INCROYABLE tout ce que j'ingurgitais:eek:

Ensuite elle m'a fait un menu sans sucre, avec moins de sel, sans gras trans et moins de 1g de gras saturé. J'ai du m'habituer rapidement mais maintenant je m'y fait bien.

Elle m'a donné plusieurs recettes (tofu, creton...) tout ça santé. Je peux vous les donné si vous les voulez !

Se qui m'a aidé c'est que je devais remplir un livre à chaque jour de ce que je mangeais. Le fait de le visualiser m'aidais énormément. Elle m'écrit même pour m'encourager à l'occasion :yes:

Je sais pas de quel coin tu es mais si tu t'en cherche une avec de l'expérience et très sympathique, je te la recommande sans crainte. Elle est au CHUL à Québec et je l'aime bien.

Bonne chance à tous !

P.S. J'ai de la misère moi aussi ces temps-ci de faire mon régime :o J'ai même repris quelques livres (2-3) en trop... Je fait dure hahaha

Hahaha tu as bien raison. Je grossis moi aussi seulement du tour de taille et si je porte des pantalons plus serré on voit mes bourrelet :furious: Pourtant j'ai presque pas de derniere et j'ai les petites cuisses à mon pere :laugh:

[quote=PHANIE;27470]AH J'ME SU ENCORE FAITE FOURRÉ... moi j'métais insrite à GROSSE À VIE... attend toi j'cancelle mon abonnement tu suite.[/QUOTE

Maudite folle :p Admin, pouvez-vous la retirés du forum :laugh: Chu pu capable d'arrêter de rire et ça commence à affecter mon consient intellectuel :)

On t'aime quand meme Phanie !!! -xxx-

Bon, de retour avec une recette pour les becs sucrés....de mincavi

Les petits péchés

1 tasse de chapelure de biscuits Graham
1/2 tasse de gruau
1 1/2 de dattes dénoyautés
8 c. à th. de margarine
1/2 c. thé de soda
1/2 c. thé de sel
1 tasse d'eau

Préparation

Faire cuire les dattes dans une tasse d'eau jusqu'à ce consistance lisse. Mélanger au gruau, soda, sel, et la margarine jusqu'à consistance granuleuse. Etendre les 3/4 de la chapelure dans un plat 9 X 9 pouces. Presser et étendre la préparation de dattes. Couvrir avec le reste de la chapelure, cuire au four à 300 F 25 minutes. Séparer en carrés de 9 ou en 12.

J'aime bien prendre une portion de cela avec un grande verre de lait ou une petite boule de crème glacée à la vanille ou encore mieux, à du yogourt vanille.

les dattes donnent le gout sucré mais vous pouvez toujours rajouté des noix en morceaux...ou laisser aller votre imagination.

je vous reviens avec des barres santé aussi avec des dattes sinon on remplace les dattes par des raisons ou des fruits.....

Cela m'avait beaucoup aidé en perte de poids, avec du jello light aussi (avec du yogourt aussi où le jello en petits cube et mélanger au yogourt, 30 min environ au congélateur, ça faisait ma crème glacé....

GO! moi j'aime le tofu...
Et je vais manger des carrés aux dates aussi , ou des ptits péchés...... :D

Ben voyons Phanie:eek: tu dis des gros mots, tu SACRES:no:,Mais c'est pas bien ça madame:p
Elle était trop facile!!!!:laugh:

Moi quand j'ai le gout de sucrer, je prends un petit bol de yogourt yoptimal, je rajoute un peu de fraises decongelées, un peu de céréales croque matin, et je concasse un peu d'amendes.
C'est super bon et sucré!!!!En plus avec les amendes tu as des protéines alors bye bye la faim:)

je m'en vais me préparer un yogourt... miam miam, :p

Non, non rit de moi aller, mais tu vas te rouler par terre tellement que c'est bon:laugh: :laugh: :laugh: :p

Ben non, j'ai déjà fait cela aussi et j'aime bien, il y a de la crème glacée light au choco que j'avais droit 1/2 tasse, avec une portion de cheerios multigrain. Je mélange tout cela arrosé de noix par dessus....un succulant désert arrosé par dessus de fruits congelés mis en purée....

Et là, mon chum m'écoeur en disant qu'une dame a perdu 113 livres en 11 mois .... BRAVO, mais elle n'a pas arreté de faire plein de sport et regarder ce qu'elle mangeait...:laugh::laugh:

J'ai juste pas le temps de faire de l'ABC d'excercice....je fais quand meme du Tae kwon do avec ma fille masi c'Est pas assez intensif....

A bien y penser, je devrais aussi retourner à mincavi pour la Xième fois mais la dame là ne me motive pas du tout.....Car je trouve que c'Est super bien là, juste de bien mangé.

Josée, les ptits amis qui sont arrivés m'ont aidé à faire ta recette de petits péchés, c'est facile à faire...
là on attend la cuisson..

Ah! ça sent bon et ça fait juste 10 minutes...

;), cet après-midi, je vais donner la recette de barre santé, très similaire aux petits péchés et j'en donne meme au amis ici, ils en rafolent...on fait de petite barre gros comme un doigt pour eux et hummmm.

Ça fait beaucoup de miette mais c'Est bon...tant mieux ...tu es en train de me booster là-toi ;)