Le temps ..
 

C’est moi ou c’est le temps qui n’aide pas !!

Je prendrais 1 semaine de vacance pour retrouver la motivation :laugh:

C'est le temps crois moi. Je reviens d'une semaine de vacances à ne rien faire et ca m'a tellement fait du bien

C’est l’hiver, la maudite hiver. Quoi qu’une hiver normal ne me dérange pas, j’aime bien jouer dans la neige. Cependant cette hiver..... Ici, dans mon coin de pays, j’habite dans l’oeust canadien et bien y fait froid, très froid, des semaines complète à plus de -40. En plus cette année il arrête plus de neiger, bref la seule semaine qui me ferai de bien c’est une semaine dans le sud, bien oui j’ai le droit de rêver. Il faut pas lâcher, le printemps va finir par arriver.

Ahhhh merciiiiiii


Oui vivre le printemps hahaha !

Je vais me permettre un petit conseil mais vous en faites ce que vous voulez:):)
À chaque année, la déprime saisonnière pogne, c'est lourd l'hiver froid qui souvent s'étire en plus!
Mais cette année ça va bien! J'ai un bon moral, je le sens pas lourd le temps, je suis juste bien et pourtant je dors pas depuis....plus de 3 ans!!!:)
Ce qui fait la différence cette année, je fais attention à mon alimentation mais surtout, surtout je prend quotidiennement une bonne dose de vitamine D. Et croyez moi, ça fait une différence. C'est la vitamine soleil, notre corps en manque durant l'hiver et on en souffre. Toutes les personnes vivant dans un pays nordique devrait en prendre. En plus, elle est bénéfique pour notre corps pour une multitude de choses.

Ce qui fait du bien aussi c'est de manger plein de verdure, de légumes frais et une multitude de fruits frais quotidiennement. Abuser des fruits exotiques!!! (pour ce faire à croire qu'on est dans le sud!!) Un bon jus d'orange frais pressé que du bonheur.

Bon courage les filles!!!!

Bonne idée pour la vitamine d ! Ici ont mangent bien deja !
Savez vous celui est loUrs aussi je crois ?! CeT d’écouter les problèmes de tlm autour de mo ! Oufff

drink soleil (environ 4 portions)

2 t de mangues fraîches ou congelé
1 t de jus d'orange
le jus d'une demie lime ou plus
+ ou - 2 t (ou plus au goût) de yogourt nature (yogourt de noix ici)
du sirop d'érable ou du miel

Passer au blender.

Délicieux!

Dans un de mes cours a l'université, un prof nous avait suggéré de manger les fruits juteux en hiver ( donc pamplemousse, oranges, clementines ) qui contiennent de la vitamines D.