Idées de collation
 

J'ai une petite question.... Je manque d'inspiration pour les collations. Je suis nouvellement acréditée et ils me disent qu'il manque de protéine à ma collation d'après-midi (fruit frais et fromage) alors.... je me demandais que donnez-vous comme collation tant le matin que l'après-midi??

ouffff mon bc ma jamais dis ca: muffins variés
barre nutrigarin,
cereales,
compote
yogourt
galette de riz nature avec phildeplhia a la fraise,
mini bagel
tartines
fromage et craquelins
et de vendredi chacun un petit sac de pattes dours a lavoine et au fruits

Ils m'ont dit que l'après midi il faut de la protéine puisque le souper est loin et que le sucre naturel des fruits se digère en moins de 30min.

ben le fromage?????????

la colaltion est a 3:15 et le souper vers 5;30 6:00 faut pas els bourer non plus

merci pour les idées! Les galettes de riz, je voulais en donner, mais.... j'ai une petite qui risque d'être allergie qux nois et .... "peut contenir des traces d'arachides".

C'est ce que je me dis!! Là, je leur donne un fromage, fruit frais, plus craquelin avec hummus (quand ils en veulent) mais ça en redemande plusieurs fois. Un moment donné je me dit et je leur dis à la blague " c'est pas un souper!! c'est une collation!!"

Pour le fromage, merci de me dire ça; quand j'étais enceinte on me disait que le fromage était une protéine. Je ne comprends donc plus rien!

ben moi c pas compliqué et rapide je cuisine assez de meme les collations c pas de cuisinage......ah joublais pain pita orange canneberge(en vente chez iga) ou pommes vcanelles, pain au raisins, pain pita et humus

ouin c bcpo de proteines...sont zeles un peu tant qua moi...t trop parfaite fallait ben qui trouvent un defaut:laugh:

semblerait même qu'une collation complète contient 3 des 4 groupes alimentaires. Il me semble que c'est beaucoup!