Exercice,etirement et relaxation
 

bon matin les filles je me demandais si y en a parmi vous qui avait une routine d exercice ,etirement et relaxation si oui que faite vous comme exercice. car ce matin j etais un peu endolorie et j ai fait des etirement et exercice devant les amis et tous ce sont mis a m immiter :laugh: alors j aimerais bien integré une routine avec eux... des suggestion :confused:

chez nous on fait du yoga . Les enfants ADORE ca ! On en fait le matin comme exercice et par fois avant la sieste pour ce détendre. J'utilise le livre "Yoganimo , le yoga des enfants " et je l'adore :)

On parlait justement de yoga en fin de semaine et les petits aiment bien cela. Il y a des livres pour aider, je crois que les cocos embarqueraient beaucoup ;)

J'en faisais aussi avant, faudrait que je recommence, et ils sont plus vieux, donc plus de concentration !

merci de vos reponse les filles

Le yoga c'est cool! Nous ici, on en fait mais pas à tous les jours mais au moin une fois semaine . Par contre, chaque jour après les jeux libres, pour débuter notre journée nous avons notre petite danse. J'ai acheté le cd de Bonga ( offert par éducatout) et il y a la chanson (Saute!) Alors le matin après avoir ramassé on s'installe en rond et on suit les paroles de la chanson! Les amis adorent cette petite routine qui les dégourdi et ça me fait faire aussi un peu d'exercice! Quand la chanson finit, on se couche sur le sol et on laisse nos petites jambes se reposer! Bon moi c'est ma chanson mais tu peux toi aussi te trouver une petite musique que les mousses aiment et en faire ton outil de transition! Moi après ça, on dirait que tout le monde est plus réceptif pour débuter la journée et suivre les consignes!