Ma Garderie - Forum - 7 aliments sains pour protéger votre peau des rayons UV

Bon matin,
Je trouvais intéressant de partager.
Passez une agréable journée.

Les carottes, à l'instar de tous les autres fruits ou légumes rouges, jaunes ou orange contiennent des caroténoïdes, et des études démontrent que ceux-ci réduisent l'intensité des coups de soleil.

Comme les carottes, les poivrons rouges sont particulièrement efficaces pour réduire l'intensité des coups de soleil.

Les légumes-feuilles, comme la laitue vert foncé, les épinards, le chou frisé, la bette à carde sont des sources de lutéine et de zéaxanthine, des antioxydants. Dans les études animales, elles ont stoppé la croissance des cellules provoquée par la lumière UV

Le saumon
Ce poisson est une excellente source d'huiles riches en acides gras oméga-3. Dans une petite étude britannique, les huiles de poisson ont protégé des coups de soleil et prévenu les changements dans l'ADN qui peuvent conduire au cancer.

Les noix
Tout comme le saumon, les noix sont riches en acides gras essentiels qui peuvent protéger des coups de soleil.

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