Arrêter de boire du café !
 

Bonjour, avez-vous des trucs ou qques choses qui pourraient remplacer la caféine afin que je puisse arrêter d'en boire ? Je ne suis pas une grosse buveuse, 2 cafés expresso en général par jour mais quand je manque de caféine, j'ai mal à la tête !

J'essaie d'en prendre juste 1 mais je dis toujours que demain je vais réduire et ça arrive jamais :laugh: Je suis plus du genre à arrêter tout d'un coup mais j'aimerais éviter les maux de tête ;)

Merci

Du chocolat noir de plus de 70%, beaucoup d'eau, de l'eau avec du citron.

Est-ce que tu l'as déjà essayé ou t'as lu cela à qque part :laugh:

Donc si j'ai mal à la tête, je ange la palette de choco au complet, bois de l'eau et aller courir le soir pour dépenser les calories du chocolat :laugh:

Je ne pourrais pas me passer de café! Deux espresso par jour, ce n'est pas si mal?

Sinon, si tu veux vraiment arrêter la caféine... Il faut prendre ton mal en patience. C'est un sevrage

Comme mentionné, boire beaucoup d'eau! Et pourquoi pas une tylenol si les maux de tête sont trop intenses? D'après moi, au bout de quelques jours, tu ne devrais plus avoir mal à la tête.

Oui j'ai lue cela, même on me l'a suggéré pour arrêter la liqueur noire pour me passer de la caféine qui se trouve dans la liqueurs. Et ça fonctionné, c'est supposé faire la même chose pour le café. C'est pas des niaiseries. C'est du sérieux. Tu manges pas la palette. Tu manges un morceau ou deux.

Du chocolat plus c'est noir et plus c'est bon pour la santé. Le chocolat qui est calorique c'est le chocolat au lait. Lui il est bourré de sucre. Du chocolat noir plus de 70% de cacao, on peut en manger a tous les jours. Quelques morceaux.

Ton eau va t'aider a te desintoxiquer. Puis si tu veux courir, ne te gêne pas.....ça va être encore plus bénéfique.....

Ok, c'est cool cela ;) je vais acheter qques palettes de choco, et je prends du 85 % de cacao quand j'ai mes pms, donc je suis habitué au goût. Je finis mon pot de café et j'essaie cela.

Sans couper drastiquement, essai de couper graduellement. Sauter des cafés et par la suite des journées.

Pour diminuer graduellement ta portion de caféine tu pourrais un peu appliqué la méthode que l'on utilise avec les enfants pour le passage de la formule au lait de vache... i.e.: jour 1 75% café caféiné, 25% café décafféiné... jour 2... 50%-50%...etc...

Si par jour trop dure dure, va y jour 1 = semaine 1! :p Ton corps va donc absorbé graduellement la diminution de la caféine!

Ha les filles, j'ai bien de la difficulté à diminuer graduellement, j'étais à 1 café par jour la semaine dernière et là, oupsss, une journée un 2e, et puis je continue, je joue au yoyo :p

Bon, je vais essayer mais pas trop alors ;)

En appliquant la technique que je t'ai donner, tu continues de boire tes deux ''café'' par jour... MAIS y'a moins de caféine dedans... ton corps s'habitue a moins de caféine, et ta tête pense que tu a bel et bien pris tes deux cafés! :p