Les salades santé
 

Bonjour,
Je voudrais connaitre vos salades dete que vous preparez qui est santee pour avoir des idees je manque dinspirations....
MERCI
:D

Bébé epinard , thon ,raisin rouge ,concombre ,poivron rouge et Orange ,oignon rouge , fraise et fromage feta...vinaigrette huile olive vinaigre balsamique et un filet de sirop d'érable ...poivre !

Les salades de pâtes c'est gagnant avec mes enfants,

Pâte courte de blé entier, tomate cerise coupé en deux, poivron de couleur(jaune, vert, orange), fromage, oeufs cuit dure coupé en morceaux, une protéine au choix, mayo, fine herbes et assaisonnement selon l'humeur du moment.
Varier les légumes, les pâtes, fromage, ect.

Salade de couscous
couscous de blé entier, tomates en morceaux, concombres en dés, feta émietté, une conserve de légumineuses mélangé, vinaigre de vin rouge, huile d'olive, oignon rouge, olive.

laitue romaine en morceaux, pâtes courtes au choix, fromage, tomate en morceaux, poulet cuit en dés, prosciutto cuit croustillant, mayo.

Riz complet - saumon fumé - feta 9% MG - tomates cerises - sésame - biscottes complètes cassées c'est ma préférée :)

Je n'ai pas vraiment de recette, je mélange ce dont j'ai envie. J'aime beaucoup ajouter des fruits frais (fraises, melon, mangues), avec des noix, des oeufs à la coque, légumineuses, différents fromages.