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Envoyé par fraisinette
Moi aussi j'embarque avec vous! Je mesure 5 et 4 et pèse 138 livres. Avant mes grossesses, je pesait 115 livres, mais en m'entrainant 4 fois semaine. Je suis réaliste, alors je ne vise pas le 115, mais le 125 pour être bien dans ma peau!! 
Alors drole d'adont pcq j'ai recommencé aujourd'hui!!!
Pendant la sieste des cocos, je fais 30 minutes de cardio et le soir quand les enfants sont couchées, je fais 30 minutes de musculation. Je fais attention à ce que je mange 80% du temps. Je suis la méthode du 80-20 comme le conseille les nutritionnistes. Mais je ne me prive jamais de rien. Avant les grossesses, j'avais réussi à perdre 25 livres comme ça, alors je compte bien y arriver pour l'été.
En tout cas je me le souhaite!!! 
Bonne chance à tous et bon courage et beaucoup de détermination!!!!  |
c quoi le 80-20 au juste!!!
moi je fais 5'2'' pour 160... je veux perdre 40lbs! pour juin svp!!!
