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09/02/2010, 09:52
Par exemple : un filet de truite avec un peu d'huile et citron...une grosse salade ou des légumes vapeurs...c'est moins de 200 calories !!!
Un oeuf bacon, toast, café = environ 350 calories
Faut adapter notre vie en conséquence..c'est tout...
Puis ne pas oublier après la diète de remonter les calories de 200 par semaine...jusqu'au retour d'une consommation normale...pour éviter au corps de restocker...
 Fière maman de Jérémy 12 ans et Mackenzy 23 mois
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