Les filles, manger du pablum pour bébé (céréales mixtes), ajouter de la compote de pomme ou autre chose (même de la compote pour bébé: abricots, bananes, fraises etc...) et je vous jure que vous allez être en forme!!!! Beaucoup de fer là dedans! Ça fait 3 mois que j'en mange à tous les jours et j'adore! Je me sens en très grande forme. J'en mets aussi dans mes muffuns, pain aux bananes ect... Naturellement, une bonne alimentation avec tout cela, boire bcp d'eau et hop là!!!! Le soleil fait tout le reste!!!