Chez moi aussi, la sieste est obligatoire, peu importe l'âge des enfants. Oui, il faut amener les enfants dehors durant la journée pour qu'ils se dépensent (ce que je fait). Mes garçons se couchent à 20h le soir et prennent 10-15 minutes maximum pour s'endormir. Pourquoi cela ? Parce que quand la garderie est fermée, après le souper, je les amène ENCORE dehors en tant que parents. Et quand on ne peut pas sortir parce qu'il ne fait pas beau, eh bien on ne les met pas devant la télé pour faire nos choses en paix, on s'en occupe, on les fait courir dans la maison, ils se "battent" avec papa, ils jouent beaucoup pour se dépenser. Vers 19h on prend le bain, petite collation et après ce sont les jeux calmes ou un peu de télé.

Je ne sais pas ce qui se passe le soir chez les parents qui disent que la sieste de l'après-midi empêche les enfants de s'endormir avant 22h... mais il ne faut jamais oublier nos responsabilités de parents. Je ne veux pas que personne ne se sente attaqué par mes propos, mais je sais bien que souvent (et pas tout le temps !!!), des parents veulent se reposer après le travail et laissent un peu les enfants à eux-mêmes à jouer tout seul ou à regarder la télé. Il est prouvé que la sieste, ou un repos, est bénéfique pour le développement des enfants et que ça ne l'empêche nullement de s'endormir à une heure raisonnable le soir. Il faut aussi que la routine du coucher se fasse toujours de la même façon et à la même heure. Cela favorise l'endormissement des enfants, et de plus, ils savent à quoi s'attendre.

http://www.educatout.com/educ_brigit..._la_sieste.htm
http://www.educatout.com/educ_brigit..._les_4_ans.htm
http://www.educatout.com/educ_brigit...ste_en_cpe.htm
http://www.educatout.com/educ_brigit..._et_sieste.htm
http://www.educatout.com/educ_brigit...a_garderie.htm