[mecadieux]

Envoyé par Veronycka

Moi j'ai ma technique perso ! En 16 semaines j'ai perdu 40 livres...sans aucun exercice à part courir derrière les enfants loll ! Mais je vais aller au gym car j'en ai encore a perdre et je veux surtout raffermir...C'est très simple...je calcul les besoins caloriques de base, puis je décide des calories à ingérer...faut juste beaucoup de discipline...Si ca t'intéresse...ca me prends ton age...poids...et grandeur... Bonne journée ! p.s. on a déjà parti un autre post...sur les mamans au régime...Maman VS diète...

tu peux me calculer SVP?
30 ans
5'11"
200lbs