préferez vous fruit et légumes frais ou surgeler.
voici ce que ma dietétienne m`a dit pour les légumes si tu va les cuires tu prends du surgeller et si c`est pour manger cru tu prend du supermarché.
pour les fruits, les fruits surgeler ont beaucoup plus de nutriments que ce que tu retrouve au supermarché car lorsque ils arrivent a notre supermarché ils ont déja perdu beaucoup de nutriments et vitamines. sauf que rien ne vaut croquer dans une bonne pomme.
apparament que les fruit et légumes surgeler ont beaucoup plus de vitamines que les fruits et légumes frais accause du temps de livraison qui prend entre 5 a 10 jours avant de nous arriver.
tandit que les fruit et légumes surgeler sont geler sur place et ne perde aucun nutriment.