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Envoyé par Malyy
Merci de ton temoignage...et de tes idées! Aujourd'hui je vais aussi me préparer des crudités et les couper en morceaux tout prêts à manger! Pour le truc du pain pita, si cela devient difficile, je vais l'essayer également! Merci!
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J'en ai plein plein de trucs
mais il faut juste les appliquer
Perso, je trouve que la meilleure façon de réaliser à quel point on bouffe plus que ce que notre corps en a besoin, c'est de tout inscire sur un feuille de menu. Mais oui, je sais que ça a l'air anodin mais voilà une grande clef. Je peux meme t'envoyer un model si tu veux
sauf que j'écris à l'avance un peu à l'avance que je je devrais manger pour la journée qui vient car je trouve cela facile et justement, cela m'évite de pogner des rages.
Avoir un diner déjà tout prêt pour moi, cela m'aide beaucoup au lieu de grignoter et voilà !! Je m'inspire un peu du livre Kilo cardio pour les repas, ça fait diversifié et c'est très bon comme repas..... je me répète aussi avec les autres posts
Écoute, on peut ben s'encourager
hein !!!