Si je peux me permettre, j'ai un petit exercice que tout le monde devrait faire. Tu dois te retrouver seul choisie l'endroit ta chambre, au parc, dans le bois,quel que soit l'endroit tu as seulement besoin d'un cahier ou calepin, des allumettes.

Tu t'assoie tranquille et tu écris tout ce qui te blesse et t'as blesser d'aussi loin que tu te souviennes. ex: Ça ma blesser ou peiner quand et la tu fais la liste et quand tu as vraiment tout écris tu relis et après tu la brûle.

Je ne l'ai pas encore fait, je veux le faire cette exercice vient d'une conférence à laquelle j'ai assisté (Claire ça c'est de moi) tu pourrais faire une liste de ce que tu veux changer en commençant par le plus important et tu te donne des objectifs dans 1 ans ex je veux avoir perdu 20 livres et ainsi de suite ca peut être dans 5 ans je veux aller en voyage en Gaspésie. Ne t'en mets pas trop, mais garde ta liste et va la voir régulièrement.

Bonne chance