Lundi:
Collation am: gruau + peches
Diner: Spaghetti italien + salade + compote de pomme
Collation pm : Craquelins + hummous
Mardi :
Collation am : Roties de beurre d’arachide + banane
Diner : Ragout de tofu aux legumes + concombre + pouding au riz
Collation pm : Yogourt aux bleuets + social thé
Mercredi :
Collation am : Cereales + fraises
Diner : Quiches aux légumes + salade + galettes aux fruits
Collation pm : salade de fruits
Jeudi :
Collation am : Bagel + fromage à la creme
Diner : Paté au saumon + asperges + pouding a la vanille
Collation pm : sorbet au fruits
Vendredi :
Collation am : Pain aux bananes
Diner : Poulet + legumes sauté + riz + compotes de pommes et bleuets
Collation pm : Craquelins + fromages
voila mon menu pour ma premiere semaine
