[fafalava]

C'est une bonne idee le petit regime sante lol et mylaine quand j'etais enceinte de ma fille, mon docteur voulait que j'engraisse plus alors une nutritionniste m'avait donne plein de conseil, manger des noix aux collation, gratiner mes repas, mettre de l'huile d'olive dans ma nourriture, potages, boire des shakes proteinnes comme pour les sportif au fond tu dois augmenter ta masse musculaire, chose que tu ne peux faire qu'en t'entrainant et en mangeant des aliments calorique et sains... faut pas se bourrer de calories vides, ca donnera rien c'est vraiment les calories qui viennent des prot. et des bon gras qui vont te faire prendre du poids ... du moins moi ca a fonctionne je mangeais aussi beaucoup d'oeufs, et je prennais une double portion de poisson, poulet, plus de riz etc