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Déluré(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 511
Remercié: 12 fois, 12 msg
Inscription: août 2009
Localisation: Dans une maison avec des murs et un toit.
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03/08/2010, 14:11
Moi aussi j'embarque j'ai 30 livres à perdre. j'en aurais beaucoup plus a perdre, mais je me dit; fait toi pas peur et commence une étape a la fois.
Mon objectifs:
Boire beaucoup d'eau
Faire 30 minutes d'exercise, 4 fois par jours.
Prendre le temps de manger..quelques sois la portion je dois prendre 20 min pour le repas.
Et surtout controler ma faim. Car même si j'ai super bien mangé, une heure après, je mangerais encore. 
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