J'en ai fait assez intensif pendant plus de 3 ans (du yoga). C'est vraiment un exercice ou dans mon cas "un mode de vie" qui apporte un bien fou! Physiquement, ca apporte force, souplesse et équilibre. Mentalement, c'est plus dure à expliquer, mais ca te "recentre" sur toi, ca ground, ca calme, ca te rend rend bien dans ta peau...
Quand tu commences, toutes les positions sont difficiles et tu as l'impression que tu ne seras jamais capable de les faire. Puis, peu à peu, tu réussis telle et telle position et maudit que ca rend fière! C'est impressionnant tout ce que le corps peu faire, le yoga offre une grande liberté de mouvement...En tout cas, c'est pas très claire, mais si tu essaies tu comprendras et je suis sûre que tu aimeras. Moi j'en faisait jusqu'à 6 fois par semaine. J'étais accro. J'ai fait plusieurs sortes de yoga dont du Poweryoga!
J'ai arrêté un été car mon travail était extrêmement physique et j'étais constamment en déplacement. Je n'Ai jamais recommencé
...Mais là, tu me redonnes le goût de me lancer. Il y a d'excellents DVD (ceux de Suzan Fulton sont géniaux (le yoga en 3 étapes est sper pour commencer), je ne te conseille pas celui de Line quelque chose (une québécoise) car il n'est pas accessible pour une débutante.
Vay-y lance toi, tu ne le regretteras pas
