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Envoyé par fleur_de_soleil
Moi, j'ai perdu une livre cette semaine.
Je veux vraiment perdre du poids, à part manger mieux, bouger, régime à la soupe, boire beaucoup d'eau et éviter les féculents, sucre et produits laitiers, que puis-je faire de plus. Je me déteste tellement comme ça  Je veux perdre beaucoup moi :S On dirait que ça ne va pas aussi vite que je veux
Ideal protein ça coûte-tu cher ça??? |
fait pas de produits sa marche pas entoutcas pas a long terme, moi j`ai fait la diète soupe au choux mais il faut pas tricher et le faire uniquement une fois par mois.
moi le matin je mange du gruau avec un fruit un morceau de fromage.
le midi une salade avec une vinaigrette light maximum de 30 calorie pour la vinaigrette juste de la salade.
le soir je mange encore de la salade avec des protéines donc oeuf, viande etc.... mais une portion de protéines veut dire la paume de ta mains.
le sel je l`ai couper, de toute facon ce n`est pas santé donc je prend du (no salt) et le sucre aussi je prend (du sugaril) mais oui j`ai couper les féculents, je n`en veut plus de toute facon... mais il faut que tu pense pas que tu fait une diète mais que tu t`allimente sainement et il faut manger de cette facon a vie ! et c`est très bien 2 livres chek moi je suis devenue un modit lapin je mange rienque de la salade et j`ai aussi perdu 2 livres lol !!! et j`en suis très fière et toi aussi tu devrait 2 livres c`est déja beaucoup.