Moi, je suis tellement déçue
j'ai perdu juste 0.4 depuis 2 semaines. Je fais plein de sport, de la marche à tous les jours et je rajoute de l'ellyptique 1-2 fois semaine. Je sais bien que c'Est de la musculation que j'ai probablement pris en voulant me dépasser de jour en jour mais la balance ne bouge pas.
Dans 2 semaines, ma coach prendra les mesures aussi, donc ça sera plus encourageant, j'espère
Donc, on poursuit lollll ce combat de vie. Et je ne crois pas que les nutritionnistes disent tous différemment
Ils faut bien manger, avoir de bonnes habitudes alimentaire et faire un peu de sport, meme juste de la marche fait une différence.
Moi, l'an passé, avec Kilo cardio, le livre de josée lavigueur, Isabelle Huot et M. Bourgeaois, j'avais perdu un bon 10 livres, à suivre les recettes et en marchand à tous les soirs aussi