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Envoyé par Chez Clodie
Bravo mercèdes  Et bien moi, je commence enfin à fondre  Ça fait depuis l'été que je buche et wowww, je commence à avoir des résultats. J'ai lu le livre de Jillian Micheals, entraineure de biggest loser, et j'ai coupé de 5 à 1 café le matin seulement. Je sais pas si c'est cela mais wow, j'approche du 200 lb, j'ai commencé à 215 à l'été.
En meme temps, j'ai coupé le splenda, ce que j'ai compris pourquoi ce n'était pas bon dans le livre, et j'ai commencé, avec les conseils de ma coach à faire plus de musculation, avec une cassette de Wii ou DVD de biggest loser, spécialement cela de Boot Camp, 3 fois semaine.
Téka les filles, j'ai tellement retrouvé ma motivation en voyant les chiffres descendre sur la balance, et ça fait une mèche que j'avais pas perdu 1 livre Continuez les filles, il faut faire encore plus attention avec les fêtes qui arrivent vite!! |
pourquoi le splenda c'est pas bon? et le twin c'est la même chose?