|
22/11/2010, 22:31
Ah oui... y'a 12 pages avant...environ pcq j'ai pas compté... je demandais aux filles qui réussissent à perdre du poids de venir nous donner des trucs concrets... alors c'est à mon tour d'en donner un... et vous le prenez si ça fait votre affaire.
Pour couper dans les calories:
Je me fais des sandwish avec des feuilles de coeurs de salade. Je met des viandes maigres dedans genre poitrine de dinde ou poulet, ou des oeufs, et parfois pour ajouter plus de goût j'ajoute une tranche de proscuito. Je met un filet de moutarde et un petit morceau de fromage. Ça me donne environ 100 calories par sandwish. Avec une bonne soupe, un jus de légumes, des concombres, un yogourt. Si je mange 2 sandwish j'arrive à environ 450 calories. En plus, on peut faire des variantes facilement.
Entk, je me rends facilement à la collation avec ce repas.
Maman comblée de 3 minis mignons comme tout!
|