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Envoyé par may66
simplement diminuer mes portions,( je mangais de tout mais en plus petite quantité) marcher 30 minutes 5 fois/sem et apres 10 mois j'ai commencé a faire du mini trampoline a la maison 4 fois/sem durant 1/2 heure..
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May 66, qu'est-ce que tu veux dire par mini-trampoline? Tu fais seulement sauter ou il existe des exercices spéciaux???