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Envoyé par sanzoe
mais tu manges quoi au juste? et c'est pas difficile de voir les autres de ta famille manger et tu fait comment pour pas gouter quand tu prepares a souper?
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le matin du gruau ou yogourt.
le matin collation fruit
midi salade ou soupe legumes et viande a volonter
collation 15h fruit ou légumes, frommage cottage.
18h souper: salade ou soupe et légumes viande a volonter
20h collation fruit, légumes ou salade
attention au vinaigrettes il faut du light et moins de 30 calorie par cuillere a tables...
et ma familles ils mange paté chinois, spag etc..... ils sont habituer a me voir manger de la salade.
pour moi je pessait pas loin de 300 livres donc soit je bouffe la salade ou mes enfants m`enterre... j`ai choisi la bonne option je crois !!!
