Ma Garderie - Forum - Afficher un message

marmaduke · 01/02/2011, 06:24

Allo!! Je te parle de mon expérience à moi! je me suis entraîner un an chez swann et je me suis équeurer du principe de 30 minutes car moi je visais une perte de poids et du cardio. Pour réussir à la perte de poids et la maintenir il ne faut pas juste faire 30 minutes et bien manger il doit y avoir plus de cardio et le cardio avant un entrainement est de 30 minutes avant l'activité physique!

Je pouvais amener mes 2 enfants mais lorsque la chicanne arriva je devais descendre de mon vélo et intervenir donc je venais de perdre mon vélo! jai perdu 39 lbs en 3 mois que jai repris.

Depuis 2 ans je m'entraine maintenant chez énergie cardio pour 10$ de plus par mois jai un entraineur privé 2 fois par semaine et jai perdu plus de poids que chez swann et je lai maintenu. Cest certain que quand jentre au centre jen ai pour 1h en tout et je peux amener mes enfants qui sont supervisé par les gens qui travaillent à la réception donc je ne suis plus dérangé dans mes activitées...

Le mix hommes femmes ne me dérange plus car j'aime l'endroit, et tout les services (douches, sauna,massage) et jai meme acces au cour de groupe gratuitement donc le dimanche matin super work out de 9h à 11h avec ca tu las ton cardio!

peu importe l'endroit tu dois trouver un lieu qui te motive, qui te plait et qui convient à tes attentes...

mon conjoint étant prof d'éduc jai maintenant la motivation et les résultats que je n'avais pas chez swann et tout ca avec des gens dîplomer et des spécialistes..dans mon swann c'était généralement des étudiantes qui jasaient avec une dame sur un vélo à compter 4-3-2-1! ce qui me lassait.

Autre point pour moi je recois toute les semaines des conseils par courriel de josée lavigueur et de la nutritonniste isabelle et franchement jai enfin trouvé mon centre! je travaille tôt et je fini tard mais je peut quand meme aller au gym car il ferme a 23h tandis que le swann ici 20h....

Ma cousine allait chez swann aussi et son centre a fermé... elle a perdu ses sous donc javais peur que la même chose arive car ce sont tous des franchissé! Avec énergie cardio les risques sont minimes car il y a plus de 200 centres au québec ce qui me motivait davantage.

jespère davoir donné tous les outils pour que tu trouve ta place!

je te souhaite bonne chance dans tes entrainement

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marmaduke Épanoui(e) Statut: Déconnecté Messages: 184 Remercié: 57 fois, 32 msg Inscription: octobre 2010	01/02/2011, 06:24 Allo!! Je te parle de mon expérience à moi! je me suis entraîner un an chez swann et je me suis équeurer du principe de 30 minutes car moi je visais une perte de poids et du cardio. Pour réussir à la perte de poids et la maintenir il ne faut pas juste faire 30 minutes et bien manger il doit y avoir plus de cardio et le cardio avant un entrainement est de 30 minutes avant l'activité physique! Je pouvais amener mes 2 enfants mais lorsque la chicanne arriva je devais descendre de mon vélo et intervenir donc je venais de perdre mon vélo! jai perdu 39 lbs en 3 mois que jai repris. Depuis 2 ans je m'entraine maintenant chez énergie cardio pour 10$ de plus par mois jai un entraineur privé 2 fois par semaine et jai perdu plus de poids que chez swann et je lai maintenu. Cest certain que quand jentre au centre jen ai pour 1h en tout et je peux amener mes enfants qui sont supervisé par les gens qui travaillent à la réception donc je ne suis plus dérangé dans mes activitées... Le mix hommes femmes ne me dérange plus car j'aime l'endroit, et tout les services (douches, sauna,massage) et jai meme acces au cour de groupe gratuitement donc le dimanche matin super work out de 9h à 11h avec ca tu las ton cardio! peu importe l'endroit tu dois trouver un lieu qui te motive, qui te plait et qui convient à tes attentes... mon conjoint étant prof d'éduc jai maintenant la motivation et les résultats que je n'avais pas chez swann et tout ca avec des gens dîplomer et des spécialistes..dans mon swann c'était généralement des étudiantes qui jasaient avec une dame sur un vélo à compter 4-3-2-1! ce qui me lassait. Autre point pour moi je recois toute les semaines des conseils par courriel de josée lavigueur et de la nutritonniste isabelle et franchement jai enfin trouvé mon centre! je travaille tôt et je fini tard mais je peut quand meme aller au gym car il ferme a 23h tandis que le swann ici 20h.... Ma cousine allait chez swann aussi et son centre a fermé... elle a perdu ses sous donc javais peur que la même chose arive car ce sont tous des franchissé! Avec énergie cardio les risques sont minimes car il y a plus de 200 centres au québec ce qui me motivait davantage. jespère davoir donné tous les outils pour que tu trouve ta place! je te souhaite bonne chance dans tes entrainement