Merci Titetoile
c'est super cela!
Je regarde de plus en plus ChaLean Extreme et il me tente tellement mais je vais commencer par moins dur, Turbo jam comme tu as commencé.
Effectivement, nous croyons à tort que faire de la musculation nous fait avoir des muscles mais comme tu dis, travailler les muscles est aussi essentiel car non seulement on brûle sur le moment mais nos muscles continue de brûler au courant de la journée.
Je suis bien prête à commencer les DVD mais je ne veux pas lâcher aussi mon cardio
C'est dure de savoir quoi combiener quand on connait pas vraiment cela. Je sais qu'à petite dose, y a pas de problème mais jusqu'à où
Je veux juste finir boot camp, je suis dans la 2e étape et il me reste la 3e aussi à faire, un petit 3 semaines encore. Ce lapse de temps va me faire décider quel je vais commender et la forme que je vais avoir, pour les mouvements plus intensif.