Selon Brigitte Langevin il devrait avoir besoins de 45 min. de relaxation au moins. Et c'est toi qui décide ce sont tes règles......Si tu as la chance d'aller à une conférence de mme Brigitte Langevin sur le sommeil c'est très intéressant...ou tu peux aller sur son site
www.brigittelangevin.com