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04/05/2011, 15:59
Un autre petit truc aux excellentes solutions déjà proposées : pour maximiser l'assimilation du fer de source végétale (moins facilement assimilé...) il faut le combiner à de la vitamine C. Donc offrir un jus ou fruit riche en vitamine C avec le repas riche en fer.
Une recherche avec ''aliments riches en fer'' sur Internet devrait aussi te donner de bonnes idées.
Bonne chance!
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